Chanter en chœur met fin à l'anxiété
Mars 2024
Avez-vous tendance à accumuler de la graisse dans vos hanches? Le secret pour porter un corps mince et tonique est de suivre un régime équilibré qui fournit les nutriments nécessaires pour effectuer vos activités et éviter une consommation excessive de sucres.
Selon une étude de Département de nutrition de la Harvard School of Public Health, à Boston , la consommation excessive de boissons sucrées chez les femmes est associée à une prise de poids, à une accumulation de graisse dans les hanches et au risque de souffrir de diabète de type 2.
L'étude précise que le grand nombre de calories ingérées dans les liquides s'accumulent dans des cellules appelées adipocytes, de sorte qu'elles ont tendance à croître à mesure que la consommation de sucres augmente.
Le sucre qui génère la graisse dans les hanches se présente généralement sous forme de saccharose, de lactose et de fructose, ingrédients qui se trouvent en grande quantité dans les boissons suivantes:
En réduisant la consommation de ces boissons, vous empêcherez non seulement l'accumulation de graisse dans les hanches, mais vous améliorerez également votre qualité de vie en réduisant les risques d'obésité. affection qui nuit à votre apparence ainsi qu’à votre santé physique et mentale.
N'oubliez pas d'inclure de petites portions de tous les groupes d'aliments, d'avoir une alimentation équilibrée et de boire deux litres d'eau par jour. Et vous, combien de fois par jour mangez-vous ces types de boissons qui favorisent l’accumulation de graisse dans les hanches?