5 exercices que vous devriez éviter pendant vos règles

• Avril 23, 2024

L’exercice cardiovasculaire est idéal pour pratiquer pendant menstruation depuis des symptômes tels que des crampes, des crampes, des douleurs au dos diminuent; Cependant, il y a d'autres exercices que vous devriez éviter pendant vos règles.

Selon les informations publiées dans Livestrong Il y a très peu d'exercices que vous devriez éviter pendant vos règles à cause des inconvénients qu'ils peuvent causer, à cause d'éventuels "accidents".

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Si vous évitez ces des exercices cela peut vous rendre mal à l'aise si vous aurez quelques jours plus calmes. Toutefois, si vous décidez de faire de l'activité physique, il est important que vous le fassiez à votre rythme, que vous écoutiez votre corps et que vous preniez des pauses si nécessaire.

N'oubliez pas de combiner les exercices avec une alimentation riche en fibres et une hydratation adéquate pour éviter la rétention de liquide, qui peut vous faire sentir mal. Et vous, quels exercices évitez-vous pendant la menstruation?

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