5 exercices pour avoir un meilleur sexe

Nous savons tous que le exercice Il est fondamental de nous maintenir en forme, avec un le poids en bonne santé et prévenir différents les maladies comme la L'obésité ou le en surpoids ; Cependant, avoir mieux le sexe est un autre des avantages de activité physique .

Les experts soulignent que se rendre au gymnase à trois reprises ou en faire activité physique depuis chez vous, cela aide à augmenter votre technique sexuelle, votre flexibilité et votre résistance. Par conséquent, ici nous vous donnons quelques des exercices cela favorisera un meilleur sexe:

Levée de poids: Celui-ci exercice provoque le corps à augmenter la production de testostérone , qui est le hormone principe du comportement sexuel masculin. En outre, cela aide à mieux conduire le sexe, pour avoir des épaules, la poitrine et les abdominaux forts.

Exercices de Kegel: Augmente la résistance et le contrôle de les muscles du pubis. Les garçons peuvent les utiliser pour retarder éjaculation juste avant orgasme . L’une d’elles consiste à interrompre l’écoulement de l’urine lorsque vous allez à la salle de bain pendant 10 secondes, puis continuez.

Yoga: Cette technique stimule votre imagination et votre flexibilité. Avec cela, vous pouvez effectuer toutes les positions que vous voulez, de sorte que vous aurez un meilleur sexe. Vous pouvez pratiquer les positions appelées paon ou arc.

Marche: Selon certaines études, l'exercice aérobie empêche le dysfonction érectile l, favorise le circulation sanguine et diminue le risque de souffrir les maladies cardiovasculaire Aussi, gratuit endorphines , qui aide à détendre le corps et à avoir une meilleure performance sexuelle. Dans la vidéo suivante, vous trouverez quelques exemples de routines aérobies que vous pouvez pratiquer:

Natation: L'activité sexuelle étant un acte de résistance, ce sport contribuera à améliorer les performances. En outre, il vous aide à brûler les graisses, ce qui prévient le dysfonctionnement érectile.

Avec ces simples des exercices Vous aurez le meilleur sexe que vous puissiez imaginer, car vous renouvelerez votre technique sexuelle, votre force et votre souplesse. Bien sûr, votre partenaire sera surpris par vos nouveaux pouvoirs sexuels. Et vous, faites-vous déjà une activité physique?

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