5 facteurs qui causent la graisse abdominale
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5 facteurs qui causent la graisse abdominale

L'accumulation de graisse abdominale crée non seulement des problèmes esthétiques, mais favorise également le développement de maladies telles que l'obésité, l'hypertension et la dyslipidémie. Il est donc important d'éradiquer les facteurs qui la provoquent.

Les principales causes de l’accumulation de graisse abdominale sont un régime alimentaire riche en graisses et en sucres, c’est-à-dire un régime déséquilibré, un manque d’activité physique, ainsi que certaines maladies et prédispositions génétiques, mais aussi, d’autres facteurs et mode de vie, selon National Institutes of Health (NHI) des États-Unis.

1. Fumer Le tabac réduit l'activité des œstrogènes et favorise la production d'hormones mâles, telles que la testostérone, qui provoque chez les hommes une plus grande accumulation de graisse abdominale, tandis que les femmes déposent davantage de graisse dans les hanches et les fesses.

2. Ménopause. Selon une étude de la Université Monash à Melbourne, Australie , la réponse du corps à la chute des œstrogènes à la ménopause, est un changement de stockage de la graisse des hanches, à la taille, qui accumule plus de graisse abdominale.

3. fructose Selon des chercheurs du Division d'endocrinologie de l'UC San Francisco , une consommation élevée de fructose entraîne une augmentation de la graisse abdominale, de la résistance à l'insuline, du syndrome métabolique et du diabète, car leur métabolisme génère une accumulation de graisse dans le foie.

4. dépression Une étude de chercheurs de la Université du Minnesota indique que la dépression pourrait provoquer l'accumulation de graisse abdominale en augmentant la production de cortisol et de certaines substances inflammatoires.

5. foie gras. Spécialistes du Société espagnole pour l'étude de l'obésité (SEEDO) expliquer que les personnes atteintes de stéatose hépatique ont souvent des comportements alimentaires néfastes: elles se lèvent sans appétit mais l'après-midi, elles souffrent d'anxiété, ce qui les conduit à manger des aliments sans contrôle; ils ont donc souvent une résistance à l'insuline et une augmentation de la graisse abdominale, même sans trop manger.

La clé pour prévenir et réduire l’accumulation de graisse abdominale est un changement général des habitudes de vie, dans lequel un régime alimentaire riche en fibres, des exercices d'aérobic et un bon repos aideront à combattre tant de causes que les conséquences de cette maladie. .

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