• Avril 19, 2024

Avez-vous déjà senti le coeur ou comme si cela vous brûlait quelque chose dans la poitrine? Peut-être que vous souffrez reflux maladie gastro-oesophagienne, une maladie qui affecte quatre Mexicains sur dix, selon les chiffres de la Association mexicaine de gastroentérologie.

Dans une interview pour GetQoralHealth, le nutritionniste Maricarmen Osés , les détails que le Reflux gastro-oesophagien e présente quand le contenu de la estomac il retourne à l'œsophage.

5 aliments qui atténuent la sensation de brûlure!

Le spécialiste souligne que tous les patients qui ont reflux ils doivent pratiquement suivre le même régime alimentaire, parmi lesquels l'élimination de tous les irritants, "parce que plus le contenu de l'estomac est acidifié, plus la muqueuse de l'œsophage risque de s'éroder".

Cependant, il existe des aliments alcalins qui aident à soulager les symptômes de reflux gastro-œsophagien , il est donc recommandé de les inclure dans le régime:

1. Épinards, bette à carde (légumes à feuilles vertes)
2. Pommes de terre crues dans du jus (de préférence sur un estomac vide)
3. Camomille (c'est bon pour l'inflammation de la muqueuse)
4. Jus d'aloe vera
5. Graines de lin bouillies

Les hydrates de carbone de grains entiers sont bons pour réduire les symptômes de reflux Cependant, les farines raffinées ont l'effet inverse.

Évitez sa consommation et réduisez les symptômes!

Il n'est pas recommandé de consommer des jus d'agrumes (citron, orange, pamplemousse), de l'alcool, du café, du thé noir, des boissons à base de cola, car la caféine stimule la sécrétion de suc gastrique dans l'estomac

"Les produits laitiers, même s'ils sont alcalins à l'extérieur du corps, deviennent acides lorsqu'ils sont en contact avec l'estomac. puis, le lait, le yaourt et les fromages stimulent la sécrétion d'acide dans le estomac ”.

Un des aliments qu'une personne avec reflux devrait éviter est la tomate, car il est très acide pour le contenu de l'estomac. Le vinaigre, le poivre et la menthe irritent l'estomac. Et vous, comment prévenez-vous les symptômes du reflux gstroesofágico?