5 aliments nocifs pour la santé

• Avril 25, 2024

Certains aliments sont considérés comme nutritifs et sains. Cependant, les nutritionnistes ne les recommandent pas car ils manquent de valeur nutritive. Selon le portail Huffingtonvoces.com les aliments malsains contiennent les calories vide qui ne profite pas à votre la santé et ils ne font qu'augmenter votre poids. GetQoralHealth Vous indique quels aliments vous devez éliminer de votre régime .

1. Vinaigrette faible en gras: Certains pansements contiennent du maïs, des sucres et du fructose qui ajoutent les calories à votre salade bien que sur l'étiquette disent qu'ils sont légers. Les meilleurs sont le vinaigre et les huiles végétales telles que l’olive.

2. riz: Il a un index glycémique jusqu’à 91%, ce qui en fait un glucides qui augmente votre taux de sucre dans le du sang En outre, cela rend perte de poids .

3. Grains entiers et raffinés: Les grains raffinés ou enrichis sont ceux qui sont utilisés dans les produits de petit-déjeuner, les pâtes et le riz, fibre , vitamines et minéraux .

4. Semoule: C'est un glucides super raffiné qui est fabriqué à partir des restes de la transformation du maïs. Il manque de valeur nutritive et vitamines . En général, il n’a pas beaucoup de saveur, alors on utilise du beurre pour le rendre comestible. les calories cela vous fait gagner des kilos supplémentaires.

5. boissons non alcoolisées: Ils ont les calories vide qui cause un gain de poids. Les sucres simples réduisent la le cholestérol bon et augmenter les niveaux de triglycérides . Les boissons sucrées modifient également l'équilibre inflammatoire du corps et augmentent le risque de maladies chroniques.

Bien que beaucoup de ces aliments soient considérés comme «sains», il est important que vous vérifiiez votre étiquette nutritionnelle la santé et diminuez votre consommation. Il est préférable d'inclure dans votre régime aliments naturels Prends soins de-VOUS!

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