• Avril 19, 2024

Au lieu de dépenser notre temps, argent et énergie sur un régime cela n'a pas de sens, nous devrions apprendre à déboguer notre organisme et s’adapter à un mode de vie modéré basé sur aliments frais et des fruits qui servent à désintoxiquer . Surtout, il est très important de prendre soin de la façon dont nous cuisinons pour générer le les énergies et des effets appropriés à nos besoins personnels.
 

Des spécialistes comme Montse Brandford, Expert espagnol en matière de nutrition naturelle et d'énergie, soulignez qu'il est pratique de respecter certaines consignes simples, mais très efficaces, pour nous aider détoxifier notre organisme , comme manger à des heures fixes, manger tôt et peu, ou découvrir les avantages de des fruits et les légumes .

5 fruits qui vous détoxifient
 

Ce sont quelques-uns des fruits qui nous donnent le plus d'avantages, en particulier pour déboguer et assurer le bon fonctionnement du le foie et d'autres organes.
 

1. pommes et poires Aliments riches en pectine , comme les pommes et les poires, vous aideront à éliminer "les déchets radioactifs du corps", selon le spécialiste. La pectine attire toxines , en facilitant son élimination par la l'urine et les tabouret
 

2. citron. En plus de tous les vitamine C qui contient, potentialise alcalinité du corps, ce qui aide à équilibrer la acidité des repas que nous consommons et maintenons ainsi l'équilibre. Grâce à cela, l'organisme déchets toxiques que nous assimilons par le régime et l'environnement plus efficacement. Il est fortement recommandé de presser le jus d'un citron dans de l'eau chaude et de le prendre tous les matins.

3. Prunes . Ils sont riches en sucres et en fibres digestives . C'est un laxatif efficace qui aide à recharger les batteries des enfants et des athlètes avant de faire un effort et même après, car son contenu élevé en potassium favorise l'élimination de les toxines.
4. Oranges et fraises. C'est le fruit idéal pour fortifier notre corps et éviter les peurs les rhumes . Son contenu élevé en polyphénols , vitamines et minéraux protéger notre coeur en plus d'empêcher le cancer, le l'inflammation et les petits les hémorragies comme lui saignement des gencives .
 

Il est présent dans le les régimes de rajeunissement grâce à sa haute pouvoir alcalinisant , l'orange purifie les toxines du sang et empêche le dépôt de l'acide urique dans les articulations. Il profite de ses propriétés en buvant un jus tous les matins. Une combinaison idéale est la fraise (riche en acide ellagique ), carottes et oranges.
 

5. Bétabel Bien qu’il ne s’agisse pas d’un fruit, c’est un aliment riche en vitamines B3, B6, C et bêta-carotène . En outre, ils sont une excellente source de le fer , magnésium , zinc et calcium , minéraux nécessaire à l'élimination optimale des les toxines.
 

Le jus de betterave est excellent pour nettoyer l’organisme, en particulier le le foie le reins , et la vésicule biliaire. Il est également bon pour la production de globules rouges dans le sang et améliore sa qualité.
 

Profitez de ces fruits qui servent à détoxifier, qui sont aussi frais et délicieux.