5 habitudes qui réduisent la peau d'orange de 50%

Le cellulite C'est une condition typiquement féminine due à notre production d'œstrogènes. En fait, 85% des femmes dans le monde en souffrent et à ce jour, rien ne l’a jamais éradiqué. Nous pouvons, oui, empêcher son apparition ou le réduire une fois qu'il a été présenté.

Experts du Institut médical laser de Madrid (Espagne) révèlent cinq des meilleures habitudes alimentaires que nous devons respecter à la lettre si nous voulons réduire jusqu'à 50% le "zeste d'orange" gênant et désagréable.

1. Réduire le sel. Il retient les liquides et fait gonfler les tissus. Pour cela, nous devrions consommer moins d’aliments emballés et augmenter la consommation d’aliments frais. Une petite astuce pour réduire la consommation de sel sans affecter le goût des aliments consiste à les cuire sans sel, puis à les ajouter une fois cuits.

De cette manière, le sel absorbé par l'organisme est beaucoup plus petit que si on le fait à l'inverse et la nourriture acquiert également un meilleur goût. Il est également pratique de réduire les sucres et les graisses, car ils nécessitent des processus digestifs complexes qui facilitent l’apparition des toxines et dégénèrent le tissu adipeux.

2. Abandonnez le café et le tabac. Un Tous deux sont des vasoconstricteurs, c’est-à-dire qu’ils diminuent le diamètre des vaisseaux, ce qui réduit la quantité de sang atteignant la périphérie du corps et empêche l’oxygénation des tissus.

3. Diminuer la consommation de boissons alcoolisées. Ils favorisent le gonflement des jambes et la rétention d'eau.

4. Buvez beaucoup d'eau. Il aide à éliminer les toxines et favorise l'élimination des liquides.

5. Éviter la constipation La constipation ayant une action directe sur la cellulite, nous devons prendre des aliments riches en fibres pour que notre intestin fonctionne bien et élimine sans problème les déchets grâce à l'augmentation du bolus intestinal, car nous devons savoir qu'il existe deux types de fibres: soluble (présent dans les légumes, les fruits, les légumineuses, l'avoine et le son) et l'insoluble (présent dans les produits de blé entier, le son de blé et le maïs et les légumes tels que le chou-fleur et les haricots verts).

Les spécialistes de ce prestigieux centre médico-esthétique soulignent d’autres habitudes et précautions à prendre pour réduire la cellulite:

 

  1. Oeil avec des contraceptifs. les œstrogènes contenus dans les contraceptifs oraux favorisent la rétention d'eau et l'apparition de la cellulite.
  2. Évitez de porter des talons hauts et les vêtements très ajustés tous les jours, car ils entravent la circulation du sang.
  3. Ne reste pas longtemps assis ou debout. Essayez d'intercepter des moments debout et assis. Il est conseillé de marcher pour activer la circulation des jambes.
  4. Fais du sport, puisque de cette manière, vous brûlez plus de calories tout en prévenant l'accumulation de graisses et en favorisant la tonification des muscles et de la circulation.

Le cellulite C'est le pire cauchemar pour une femme et peut apparaître quand on s'y attend le moins.


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