5 habitudes vs cavités

• Avril 20, 2024

De bonnes habitudes aident à prévenir les maladies e les infections dans votre corps tout entier, surtout quand il s'agit de votre santé bucco-dentaire. Un sourire en bonne santé vous aidera à prévenir la douleur et l’introduction de microbes qui endommagent votre corps et vos dents, tels que des cavités .

Selon les chiffres de la Organisation mondiale de la SANTE Entre 60 et 90% des enfants d'âge scolaire souffrent de caries, tandis que 20% des adultes souffrent d'une maladie dentaire pouvant entraîner la perte de dents. Pour éviter de faire partie des statistiques, nous vous donnons les 5 conseils suivants pour éviter des cavités :

1.- Alimentation saine : La réduction des sucres dans votre régime empêche l'apparition de des cavités et la perte prématurée de dents. Mangez des aliments riches en calcium, vitamine D et magnésium, ainsi que des légumes et des fruits crus.

2.- Une hygiène dentaire correcte: Les cavités sont évitées grâce à la concentration de fluorure, que vous pouvez trouver dans les dentifrices. Une nouvelle option que vous pouvez utiliser pour nettoyer votre bouche est un produit dentaire fabriqué à partir d'enzymes provenant de microbes d'algues, qui éliminent la plaque et préviennent l'érosion dentaire, selon une étude réalisée par Université de Newcastle , En Angleterre.

3.- Compléments naturels: Les sels de calcium sont des suppléments naturels qui aident à prévenir l’apparition de des cavités et pour renforcer vos dents.

4.- Scellement des fissures: Si vous avez une fissure aux dents, il est urgent que vous alliez chez le dentiste pour les combler. C’est l’une des principales mesures préventives pour lutter contre des cavités .

5.- Utilisation correcte du pinceau: C'est un outil indispensable pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Si vous voulez éviter des cavités vous devez le changer tous les trois ou quatre mois, en raison d'une contamination bactérienne. Après chaque utilisation, bien rincer pour éliminer les résidus de pâte.

Si vous ne savez pas comment former des cavités et quelles sont ses conséquences, le médecin María López Howell cela vous l'explique en détail dans la vidéo suivante:

N'oubliez pas de vous brosser les dents après chaque repas et de passer la soie dentaire pour éliminer les débris alimentaires. N'oubliez pas de rendre visite à votre dentiste au moins une fois par mois et effectuez un nettoyage professionnel. Et vous, comment prévenez-vous les caries?

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