5 conteneurs clés pour prendre soin de votre silhouette

• Avril 20, 2024

Saviez-vous que la présentation des aliments influence votre silhouette? La façon dont les aliments sont servis, les couleurs, ainsi que la taille des récipients et des couverts ont une incidence directe sur votre perception de la satiété, selon les informations publiées dans Le Huffington Post .

En acquérant certaines stratégies de notre mode de vie, nous pouvons convaincre nos cerveau de sorte qu'il dégage une grande sensation de satiété sans trop manger. Pour l'obtenir, nous vous donnons cinq conteneurs clés pour prendre soin de votre silhouette:

1.- Plats: Au lieu d'utiliser de grandes assiettes pour manger, utilisez des assiettes de la taille d'un dessert ou changez votre vaisselle de table pour une assiette comportant de petites assiettes. Ainsi, vous observerez une quantité abondante de nourriture et vous obtiendrez une meilleure satiété . 

2.- Grande coutellerie: Une étude de David Eccles Business School, Université de l'Utah , a confirmé que l’influence de la taille des en-cas et de la quantité de nourriture consommée avait un impact sur votre silhouette, c’est-à-dire que les personnes qui utilisaient de petites fourchettes estimaient qu’elles ne mangeaient pas suffisamment, vos besoins avec moins de nourriture.

3.- Lunettes hautes: Les personnes qui utilisent des tasses courtes et larges boivent deux fois plus que celles qui boivent dans des tubes en forme de tube.

4.- Baguettes: Cela peut sembler inconfortable au début, mais l'utilisation de ces outils vous aidera à manger plus lentement et à améliorer votre digestion. Dans le même temps, moins de quantité de nourriture est ingérée, car une plus grande satiété .

5.- Petits conteneurs: Si vous faites partie des personnes qui s’alimentent au travail, essayez de le faire dans de petits moules, car vous ne mangerez que la portion dont vous avez besoin, qui prendra soin de votre silhouette.

N'oubliez pas que les couleurs influencent également votre esprit et peuvent stimuler l'appétit. Par exemple, des teintes telles que le jaune, le rouge et l'orange vous incitent à manger plus. Évitez donc de les utiliser dans vos contenants. Choisissez plutôt le bleu ou le vert.

En outre, pour prendre soin de votre silhouette et éviter de manger dans le récipient dans lequel se trouve la nourriture, il est préférable de la servir dans des plats pour avoir le contrôle de la portion que vous mangez. Et vous, avez-vous des conteneurs qui vous aident à prendre soin de votre silhouette?

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