5 clés pour être heureux et productif au travail

• Avril 25, 2024

Être heureux vous rend-il plus productif? Selon une étude menée par Alfonso de Valle , directeur de l'entreprise Croissance durable , cette émotion a la capacité d’augmenter vos performances au travail jusqu’à 33%. Cependant, comment peut-il être atteint?

GetQoralHealth Il vous présente cinq clés pour que vous puissiez être heureux dans votre environnement de travail et ne manquez donc pas des opportunités qui renforcent non seulement votre développement professionnel, mais aussi personnel:

1. relations Selon une enquête menée par Ben Weber , directeur exécutif de Solutions sociométriques avoir un groupe uni avec lequel vous pouvez exprimer vos sentiments vous permet de vous exprimer et de vous soutenir; ce qui vous aide à être plus heureux.

2. petit déjeuner. En plus d'être l'aliment le plus important de la journée, il vous donne l'énergie nécessaire pour le démarrer. Cela vous aidera à éviter la mauvaise humeur et l'anxiété.

3. Donnez de la diversité à votre groupe social. Pour Weber, il est important de quitter la zone de confort et de contacter des groupes plus larges.

Cela permet aux gens d'être plus innovants et productifs. Si tous vos amis sont identiques et ont les mêmes opinions, préférences et habitudes, vous n'aurez pas beaucoup d'occasions de trouver des sources d'idées nouvelles. Diversifiez-vous et parlez avec des personnes de groupes que vous n’approcheriez pas normalement.

4. Faites une pause. Prenez une pause, c’est un fait que prendre de petites pauses augmente la productivité.

5. Évitez les distracteurs. Essayez de vous concentrer sur une activité et terminez-la. Il est courant que sur votre ordinateur, vous avez plusieurs applications ouvertes, y compris Internet. Essayez de fermer ce qui n'est pas nécessaire, tel que Facebook, et gardez votre attention au travail.

Pour être heureux et augmenter votre productivité au travail, vous devez toujours essayer de maintenir l'équilibre de vos émotions. Cela vous permettra non seulement de voir les choses d'un point de vue objectif, mais vous aidera à faire les bons choix.
 

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