5 clés pour maintenir une érection plus forte

Le stress, l'obésité, la dépression et les problèmes économiques ne sont que quelques-unes des causes des dysfonctions sexuelles chez les hommes, telles que le maintien de l'érection et pour plus longtemps. Cependant, certains changements de mode de vie peuvent êtreclés pour maintenir une érection plus forte .

Clés pour une meilleure érection

1. Perdre du poids. La perte de poids peut éliminer l'excès d'oestrogène et améliorer la vie sexuelle. Une étude publiée dans le magazine Journal of American Medical Association ont constaté qu'un tiers des hommes obèses présentant un dysfonctionnement érectile présentaient une amélioration après une perte de 10% de leur poids corporel.

2. Exercices de Kegel . Une étude de Université de l'Ouest de l'Angleterre, à Bristol , montre que les exercices pelviens doivent être considérés comme le premier traitement pour les hommes, car ils renforcent les muscles de la vessie et de ses environs, ce qui permet de mieux contrôler les érections.


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