5 aliments nutritifs peu utilisés
nourriture avec puissance

5 aliments nutritifs peu utilisés

Parmi les différentes manières de prévenir ou de traiter les maladies , le bon l'alimentation constitue l'un des principaux. Donc, quand nous avons une condition, nous avons utilisé historiquement certains nourriture qui guérissent grâce à leur propriétés .

Cependant, nous n’avons pas accès à tous au quotidien ou nous ne connaissons pas toutes leurs contributions à la la santé . Par conséquent, nous en présentons certains qui ont propriétés très bénéfique, mais ils ne se connaissent pas beaucoup:

1. pissenlit : une tasse de feuilles de pissenlit Raw fournit 535% de l’indemnité journalière recommandée de vitamine K et 112% de la dose quotidienne recommandée de vitamine A . Le feuilles de pissenlit Ils sont également une bonne source de vitamine C , calcium, fer, fibre et le potassium. De tous les légumes verts, c’est l’une des meilleures sources de bêta-carotène . Il a été utilisé pendant des siècles pour traiter hépatite et des troubles du foie et reins comme calculs rénaux , jaunisse et la cirrhose .

2. Goyave : ce des fruits tropical contient plus lycopène (antioxydant qui combat le cancer ) que tout autre fruit ou légume et près de 20% de plus que les tomates. Notre corps ne peut pas traiter la plupart des lycopène des tomates sauf si elles sont cuites; le processus de cuisson aide à décomposer les parois des cellules résistantes. Cependant, la structure cellulaire de guayabas permet la antioxydant est absorbé, que le fruit soit cru ou cuit, et le fruit entier offre le potentiel la nutrition sans lui sodium produits de tomates transformés ajoutés.

3. Cerises : offrir un apport nutritionnel puissant par un certain nombre de les calories relativement faible Ils regorgent également de substances qui aident à combattre le l'inflammation et le cancer . Comme si cela ne suffisait pas, des études de laboratoire ont montré que le acide ellagique et la la quercétine , deux composés présents dans cerises , inhiber la croissance de tumeurs et même conduire à cellules cancéreuses au suicide, sans nuire aux cellules saines. Ils ont aussi des propriétés antiviral et antibactérien .

4. haricots : réduire le le cholestérol , réglementer glycémie et la production de l'insuline , favorise la santé digestive et protège contre cancer . Si on pense à fibre , les protéines et les antioxydants , le haricots Ils offrent tous les trois.

5. Cresson : non seulement il est très nutritif, mais aussi proche d’un aliment sans les calories . Fournit quatre fois le calcium du lait faible en gras; d'ailleurs tellement vitamine C comme une orange, et plus de fer que les épinards. C'est plein de vitamine A et beaucoup vitamine K , avec plusieurs caroténoïdes antioxydants et produits phytochimiques protecteurs Il a été utilisé pour traiter les problèmes respiratoires et digestifs, améliorer la système immunologique , enlevez les taches du la peau et même pour soigner les tuberculose .

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Médecine Vidéo: Le CITRON: SUPER ALIMENT contre le DIABÈTE? (Septembre 2019).


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