5 erreurs dans l'alimentation du nourrisson

• Avril 23, 2024

Chaque jour, nous pensons donner le meilleur à nos enfants. Nous mettons donc tout en œuvre pour qu'ils soient bien nourris. Cependant, nous ne cessons souvent de nous demander si ce que nous faisons est bon pour leur santé. Par conséquent, nous vous montrons cinq des erreurs les plus courantes commises par les parents dans l'alimentation enfantin:

1.- Jusqu'à ce que la plaque soit propre: Tout le monde a un mécanisme qui nous dit quand il faut arrêter de manger; les enfants en bonne santé sont généralement très fidèles à ce que leur organisme dicte Généralement, les nourrissons mangent quand ils ont faim et abandonnent quand ils se sentent satisfaits.

Lorsqu'on demande à l'enfant de ne pas quitter la table tant que l'assiette n'est pas nettoyée, le fonctionnement de ses mécanismes de faim et de satiété est modifié, tout en encourageant un comportement de suralimentation. Rappelez-vous toujours de donner à vos enfants de plus petites portions qu'un adulte consomme; respectez toujours lorsque votre enfant décide qu'il ne veut plus manger.

2.- Toujours donner la même chose à manger: Parfois, nous identifions qu'il existe certains plats que nos enfants préfèrent et nous leur donnons toujours le même. Rappelez-vous qu’une des caractéristiques de la l'alimentation correct enfant doit être varié, nous vous recommandons donc de donner des choses nouvelles et différentes à vos enfants.

Non seulement changez la nourriture que vous leur offrez, mais également la façon dont vous les faites cuire ou que vous leur présentez. Ongle régime varié favorise également un adéquat la nutrition , parce que chaque jour, nous apportons différents nutriments au organisme .

3.- Offrir de la nourriture en récompense: Il arrive souvent que le dessert soit conditionné ou que certains aliments soient appréciés par l’enfant pour la consommation totale de ceux qui ne le sont pas, comme les légumes. En faisant cela, nous ne faisons que montrer à l’enfant que les légumes sont si désagréables qu’il faut un prix pour pouvoir les manger.

4.- Donner ou non des collations entre les repas: Nous savons que les collations font partie d’un l'alimentation Une enfance correcte et en bonne santé, mais nous devons faire très attention au nombre que nous en donnons à nos enfants pendant la journée et à leur état nutritif. Donner trop de jours augmente la contribution de les calories aile régime de l'enfant et ne pas donner de collation pourrait réduire l'apport calorique et nutritionnel.

La recommandation des experts est de donner deux ou trois collations par jour et de préférence toujours contenir un fruit ou un légume et un autre aliment d'un autre groupe de l'assiette du bien manger.

5.- Oubliez l'hydratation: Il n’est pas rare que les enfants n’aiment pas boire de l’eau simple. Des études ont montré qu’entre 10 et 15% de la contribution de les calories L’alimentation des nourrissons provient de boissons sucrées telles que les boissons non alcoolisées, les boissons pour sportifs et les jus industrialisés. En outre, ces boissons représentent parfois la seule source d’hydratation dont dispose l’enfant.

Encouragez votre enfant à boire de l'eau simple lorsqu'il a soif et tout au long de la journée, modérez la consommation d'eau fraîche dans les aliments et les jus au petit-déjeuner. N'oubliez pas de toujours donner l'exemple en buvant vous-même de l'eau.

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Médecine Vidéo: Tout savoir sur l'alimentation du nourrisson (Avril 2024).