5 motivations pour perdre du poids

Pour atteindre les objectifs de notre vie, chaque personne passe par deux prémisses fondamentales: plaisir et éviter le douleur .

Pour cette raison, jusqu'à ce que nous découvrions ce que notre véritable motivations pour perdre du poids, il est très probable que nous allons pour un régime à un autre sans obtenir de résultats.

Le plaisir instantané de manger un délicieux gâteau peut nous faire oublier la tentative de perdre le poids et oublions complètement le régime .

Selon les informations de l’hôpital Angeles, afin que nous atteignons vraiment le le poids désirés, nous devons visualiser notre objectif et être conscients des raisons pour lesquelles nous perdre du poids .

Si vous vous sentez motivé et avec une attitude positive lorsque vous établissez votre plan régime il sera plus facile d’atteindre votre objectif, en plus de votre niveau de énergie , vous sentirez le contrôle de votre corps et cela augmentera votre estime de soi .

Faites une courte pause dans un endroit calme et réfléchissez aux 5 conseils suivants:

  • Pensez que les aliments sains que vous consommez vont non seulement vous aider à sortir le poids , mais ils vous aideront à rester en bonne santé pour le reste de votre vie.
  • Profitez au maximum chaque fois que vous démarrez une routine des exercices ou faire des activités de plein air.
  • En choisir un régime cela donne moins d'effort pour obtenir des résultats favorables. Soyez conscient de cela, vous cerveau saura et sera motivé
  • Pensez à tout ce qui peut vous faire perdre du poids, même indirectement. Imaginez pourquoi le régime alimentaire est enrichissant pour vous et dans quels aspects de votre vie vous aideront.
  • Écoutez votre musique préférée ou regardez la télévision ou une vidéo tout en des exercices . Cela vous donnera un sentiment de la satisfaction et le bien-être cela va vous faire passer un bon moment et laisser derrière vous stress , comme dans cette curieuse vidéo, où plusieurs femmes ont atteint l’objectif de réduire de 2000 les calories sur un vélo avec une bonne motivation et, le meilleur, sans le savoir.

La chose la plus importante est que vous vous sentiez bien, physiquement et émotionnellement. Même, consulter un nutritionniste ou un psychologue pourrait vous aider à améliorer votre qualité de vie, n'hésitez pas. Et rappelez-vous que le discipline C'est toujours la chose la plus importante.


Médecine Vidéo: 5 astuces pour se motiver à perdre du poids (Septembre 2020).