5 habitudes naturelles pour réduire les cernes

• Avril 19, 2024

Le cernes ce sont des altérations de la couleur de la peau sous nos yeux et elles reflètent un aspect de fatigue.

Ne laissez pas le cernes gâcher votre image ou refléter le stress le jour de votre mariage, en plus d'une mauvaise circulation sanguine, de la fatigue et même de l'héritage. Un facteur fondamental pour l'apparition de cernes Ce sont les aliments que nous consommons, car la santé de notre peau en dépend. C'est pourquoi nous vous présentons 5 habitudes naturelles pour réduire vos cernes.

1.Prendre du lait. Selon RealAge.com Le lait contient des propriétés qui soulagent la peau enflée en raison de sa teneur élevée en protéines, acides aminés, acide lactique et vitamines A et D; Vous pouvez faire un petit pas ou faire quelques compresses et les appliquer pendant 15 minutes.

2. Évitez les aliments contenant du sel. LeOrganisation mondiale de la santé (OMS) recommandé pour un régime en bonne santé, consommez entre quatre et six grammes de sel par jour; Si votre consommation est élevée, le corps retient les liquides et enflamme les tissus mous.

3. Boire de l'eau. Changer les boissons sucrées avec de l'eau naturelle, cela aide à nettoyer votre corps et à éliminer les toxines en excès. Oubliez 8 verres par jour et ne consommez que celui que votre corps demande; le Journal de l'American Society of Nephrology note qu'il n'y a aucune preuve claire des avantages de boire de grandes quantités d'eau.

4.Dors bien . Avoir un rêve réparateur est essentiel de ne pas fatigué et fatigué avec les cernes, essayez de ne pas prendre les problèmes du jour au lit. Le docteur Reyes Haro Valencia , Directeur du Clinique du sommeil de l'UNAM , dit qu'un tiers de la population mexicaine souffre d'un trouble du sommeil, dont 40% souffrent d'insomnie.

5.Traitez vos allergies Lorsque votre nez devient congestionné, les tissus autour du les yeux ils deviennent enflammés et forment des contusions sombres. Nous vous recommandons de consulter l’allergologue ou l’otolaryngologue pour vous donner le traitement approprié.

Vous pouvez aussi cacher le cernes avec un bon maquillage, ou subir une intervention chirurgicale pour enlever les poches sous les yeux si votre problème est héréditaire.
 

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