5 nouveaux super aliments

• Avril 16, 2024

Manger sainement est la prémisse d’une meilleure qualité de vie. Pour cela, il existe des aliments qui, en raison de leurs propriétés naturelles, contribuent au soin de votre la santé .

Le graines de chia Ils sont un exemple de ces nouveaux superaliments qui, en plus d’être nutritifs, combattent cancer et prévenir dans le vieillissement . GetQoralHealth vous dit quels autres aliments améliorent votre la santé .

1. graines de chia: Ils contiennent du calcium qui aide à construire la tissu osseux et oméga 3 qui prend soin de la santé de coeur . C'est aussi une source de le fer , un minéral que la plupart des femmes ne consomment pas en quantité suffisante.

2. Graine de brocoli: Les plantes de brocoli ont un contenu élevé sulforaphane , qui est un agent anticancéreux puissant.

3. algues de varech: Aider à prévenir la cancer de poitrine Il contient des quantités généreuses de vitamine K et calcium . Votre fibre empêche l'accumulation de graisser dans le corps.

4. Ail noir: Concentra les antioxydants qui aident à réduire les niveaux de le cholestérol et le risque de cancer . Grâce à son processus de fermentation, il a un délicieux goût de caramel.

5. Orge: Il est riche en la niacine et lignanes , substance qui aide à prévenir cancer . En outre, ses fibre soluble améliore la digestion et éviter le constipation .

Ces superaliments vous donnent également de l'énergie et de la vitalité. Inclúyelos dans votre régime ! Préparez des plats délicieux avec une saveur exotique et différente.

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Médecine Vidéo: STOP À L'HYPERTENSION \ 5 PUISSANTS ALIMENTS POUR AVOIR UNE TENSION ARTÉRIELLE NORMALE (Avril 2024).