5 raisons de consommer moins de sel

• Avril 19, 2024

Selon le Centre d'orientation alimentaire , manger moins de sel réduit de 25% le risque de maladie cardiovasculaire et, par conséquent, réduit les risques de hypertension et par conséquent le développement d'un infarctus du myocarde .

1.- Une consommation excessive de sel pourrait représenter un risque très élevé d'hypertension.

2.- La quantité de sel nécessaire à notre corps provient de 1 à 2 grammes par jour .

3.- Achat aliments à teneur réduite en sodium ; vous éviterez la rétention d'eau.

4.- Préparer des plats où les fines herbes, telles que persil, romarin ou poivre , soyez l'ingrédient principal. Sa saveur et son arôme ne vous feront pas ressentir le désir d'utiliser la salière.

5.- Il a été acheté qu'en consommant plus de sel, il y a plus de faim. Donc, si votre objectif est de perdre du poids, éloignez-vous du sel afin d'atteindre vos objectifs.