5 raisons de manger en famille

La réunion familier est essentiel pour les individus à forger les relations apprendre valeurs et les comportements qui conduisent à une meilleure qualité de vie .

Manger ensemble va au-delà de l’occasion pour le la famille rejoindre, c’est maintenant une bonne raison de commencer quelques changements de les habitudes nourriture pour le plaisir de la santé, de manière particulière, des mineurs:

 

Raisons pour se rencontrer pour manger en famille

1. Les enfants mangent plus de légumes . Une enquête a révélé que les enfants âgés de 9 à 14 ans, qui mangent fréquemment avec leur les familles Ils avaient un régime Riche en fruits, légumes, calcium, fibre et moins des rafraîchissements ou des aliments frits. De plus, cela permet d'introduire de nouveaux aliments.

2. Aidez à contrôler les portions . Manger à l'extérieur de la maison peut être très pratique et permet parfois de gagner du temps. Cependant, les portions servies à restaurants Ils sont supérieurs à ce que la personne moyenne a besoin. Ajouté à cela, quand une plus grande servant , vous ressentez le besoin de le finir. Manger à la maison vous permet d’équilibrer le montant de repas .

3. Prévention des dépendances . Manger dans la famille au moins cinq fois par semaine réduit considérablement le risque de les adolescents de fumer , boire et utiliser drogues . Le les adolescents qui ont moins de trois dîners de famille par semaine ont trois fois moins tendance à abuser drogues .

4. Meilleur rendement scolaire . Les repas parents Ils donnent à les enfants d'avoir la possibilité de converser avec des adultes, d'accroître leur vocabulaire , apprenez de nouveaux sujets et différentes façons de raisonnement et points de vue, ce qui se traduit par une meilleure performance scolaire .

5. Aidez-vous à vous détendre . Dans la plupart des cas, un repas familial harmonieux réduit les stress et le stress causés par les routines de travail et les tâches ménagères.

Pour ce qui précède, réunissez-vous pour manger à la famille c'est un Habitude cela conduit à un meilleur l'alimentation , développer les relations activités affectives et sociales, ainsi que pour créer des environnements appropriés pour la coexistence .
 


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