5 raisons d'aller en thérapie psychologique

• Avril 20, 2024

Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec vous-même ou si vous pensez récemment que certaines choses de votre vie ne fonctionnent pas très bien, mais que vous ne savez pas comment les résoudre, il est important que vous soyez honnête avec vous-même et que vous sachiez demander de l'aide pour les résoudre. Une alternative est d'aller en thérapie psychologique.

Parfois, nous entrons dans une spirale dans laquelle nous ne savons pas sortir seuls et nous avons besoin de l'aide des autres pour nous rendre compte de ce qui se passe réellement. Cependant, nous ne savons pas toujours comment identifier le moment ou la raison pour laquelle nous devrions demander l'aide d'un professionnel.

Par conséquent, dans GetQoralHealth Nous présentons certaines des raisons, qui sont de bons indicateurs, pour que vous puissiez suivre une thérapie psychologique, selon le portail terapiaypsicologia.com:

1. Si vous sentez que vous avez des problèmes de contrôle ou un manque de contrôle de votre environnement, les émotions ou si les décisions ne vous appartiennent pas mais sont induites par d'autres personnes ou par l'environnement.

2. quand les émotions ils vous échappent et vous avez des explosions de rage ou de pleurs que vous ne savez pas canaliser correctement.

3. Si vous répétez des modèles, des erreurs et des habitudes dans votre Relations de couple , tout comme vous finissez par abandonner vos affaires pour faire plaisir à l’autre. Ou l’inverse, vous essayez de vous imposer et vous êtes très frustré quand tout ne se passe pas comme prévu.

4. Dans notre vie, nous vivons des situations difficiles et douloureuses qui nous marquent et nous blessent: enfance sans affection ni forte demande, les morts o les séparations , maladies familiales terminales, abus sexuel , problèmes scolaires, etc.

5. faible estime de soi et le manque d'acceptation parce que vous devenez vous-même votre pire critique ou juge, votre boycott, vous vous sentez mal, insatisfait ou sans succès lorsque vous restez seul.

Si vous semblez connaître l'une de ces situations et pensez que cela affecte votre vie et votre vie de tous les jours, il est temps de consacrer du temps et de l'énergie à les examiner, demander de l'aide et contacter un spécialiste en thérapie psychologique qui vous donne la paix et vous-même. un peu plus heureux

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