5 raisons pour lesquelles vous mangez trop

Le psychologue américain Cynthia G . Dernier a développé une étude pour connaître le profil des personnes atteintes en surpoids Ils ont tendance à picorer ou à trop manger. Selon Last, il y a 5 raisons principales de trop manger:

 

  1. Impulsivité : manger sans s'en rendre compte. Il s’agit généralement de gens qui aiment la vie, qui s’amusent et qui sont optimistes. Ils ne tolèrent pas l'ennui et ont des intérêts variés. Ils ne font pas très attention au fait de manger et ils font toujours autre chose que manger: parler au téléphone ou regarder la télévision. Ils sont toujours pressés et ne se souviennent pas de ce qu'ils ont mangé. Ils picorent et mangent continuellement sans couverts; Bien sûr, ils ne sont pas exigeants avec de la nourriture.
  2. Hédonisme : manger pour le plaisir. Pour ces personnes, la poursuite du plaisir s'étend à la nourriture. C'est pourquoi ils mangent lentement et apprécient l'expérience de manger en observant la saveur, l'arôme et la texture de la nourriture. Ils préfèrent la qualité avant la quantité et ne mangent rien qui ne soit bon au goût. Ils finissent toujours par parler de nourriture.
  3. La réduction du stress : manger pour se calmer . Ce sont des gens nerveux, ils mangent vite et ils ont du mal à se détendre. Ils sont sensibles, imaginatifs et très efficaces quand ils dirigent leurs énergies pour atteindre leurs objectifs. Leur énergie à atteindre leurs objectifs les conduit également à trop manger pour se calmer. Ils mangent devant le réfrigérateur et ils le font plus comme leur stress .
  4. L'évasion : échapper à des problèmes de nourriture. Ce sont des gens chaleureux, compatissants et sensibles aux problèmes des autres. Bien qu'ils aident toujours les autres, ils ont du mal à résoudre leurs propres problèmes et ne les affrontent pas, ils ne savent pas non plus comment les résoudre efficacement. Ils mangent pour ne pas penser aux problèmes, ils le font n'importe où et à pied. Ils mangent plus à mesure que les problèmes se compliquent .
  5. La recherche d'énergie : manger pour activer Ce sont des gens intelligents et profonds. Ils prennent les choses au sérieux et sont des perfectionnistes qui sont souvent mécontents de ce qu'ils font. Ils s'ennuient souvent, sont fatigués ou tristes. Quand tu as ces sentiments, ils utilisent la nourriture pour rechercher l'harmonie . Ils planifient ce qu'ils vont manger et deviennent déprimés après l'avoir fait. La nourriture est votre meilleur ami.

Selon la psychologue Cynthia Last, pour pouvoir mieux vivre, il faut prendre les choses plus à la légère, faire le bien et traiter les autres comme on voudrait être traité.


Médecine Vidéo: Arrêter De Trop Manger : Pourquoi Vous Avez Toujours Faim + Ma Solution (Mars 2024).