5 remèdes contre les maux d'estomac à Noël

• Avril 25, 2024

Ce n’est un secret pour personne que ces dates incitent les gens à consommer de manière excessive des aliments et des boissons gênants pour l’estomac, quels que soient le moment et le lieu.

Par conséquent, nous vous donnons quelques recommandations afin que vous soulagiez les symptômes gênants tels que les gaz, constipation et irritation si vous souffrez de Syndrome du côlon irritable avec des aigus les coliques et douleurs abdominales:

1. Exercice . Faites une petite promenade d’environ 10 à 15 minutes pour réactiver votre activité intestinale à ce moment-là et éliminer les crampes et les gaz gênants.

2. Acupressure . En plus de vous aider à vous détendre mentalement, un léger massage circulaire avec vos doigts pendant 5 minutes, dans la zone enflammée, vous permettra de relâcher endorphines et se débarrasser un peu de la douleur.

3. Liquides . Si vous avez plus d’un jour avec ces symptômes et que vous continuez aussi à trop manger, vous devriez prendre un jour ou deux. régime liquide pour nettoyer un peu de toxines de vos intestins.

4. Probiotiques . Avant le constipation , douleur abdominale et la diarrhée , un moyen rapide de récupérer votre flore intestinale consiste à ingérer des lactobacilles, présents dans de nombreux aliments et suppléments à portée de main.

5. Pour commencer, donnez-vous du temps pour un thé, cela vous permettra de détendre vos muscles abdominaux. Une tasse de thé à la menthe chaud peut être efficace, ainsi que certains médicaments pour soulager les coliques et douleurs abdominales dues aux propriétés huileuses de la menthe.

Rappelez-vous que la chose la plus importante n’est pas de soulager, mais de prévenir, pour laquelle vous ne devriez pas dépasser la consommation d’aliments gras, de boissons épicées, de boissons alcoolisées ou de mauvais repas pendant vos heures de repas. Ne laissez pas de côté quelques minutes par jour pour effectuer exercice aérobie et La détente . Amusez-vous et profitez-en avec modération!

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