5 pratiques sexy qui façonnent votre corps

• Avril 20, 2024

Nous savons tous que le L'exercice améliore notre humeur et notre santé en général, mais si cela ne vous oblige toujours pas à vous lever pour aller au gymnase, vous devrez peut-être penser à une routine plus intéressante qui améliorera un autre facteur de votre vie: le sexe .
 

Il est communément admis qu’avoir rapports sexuels peut atteindre brûler des centaines deles calories , mais plusieurs études ont montré que la graisse brûlait après 30 minutes de exercice aérobie , vous devez donc connaître quelques astuces pour que vos objectifs perdre du poids être plus efficace.
 

Pole dance
 

Cette nouvelle forme de conditionnement n’a pas été limitée aux seuls stripclubs maintenant il est à la portée de tous. Les études privées donnent maintenant des cours dans le monde entier et le Mexique ne fait pas exception. Si vous n’avez pas le temps d’aller dans un endroit proche, faites-le seul dans votre maison devant un miroir.
 

Si vous décidez d'assister aux séances avec des professionnels, ne pensez pas que ce sera une promenade dans les nuages. Le cours de pole dance ils ont besoin de beaucoup force musculaire etexcellente condition physique, ainsi que la coordination et le contrôle des mouvements.

Salsa!
 

Un cours de salsa d'une heure peut vous aider à perdre du poids 500 calories en fonction de votre rythme et de votre condition physique. Allez-y et prenez votre couple et appréciez la musique et les mouvements qui peuvent être utilisés pour sortir du stress de la vie professionnelle et passez un bon moment entre vous.
 

Diverses études indiquent que couples de danse ensemble ils obtiennent des profits les deux sur la piste de danse, comme dans le lit.

Danse du ventre
 

Avez-vous vu le corps de l'un de ces danseurs? Ou mieux encore ... le visage des hommes qui les regardent? Aucun d'entre eux n'est extrêmement mince, bien au contraire. Rien n'appelle plus d'attention que une femme avec des courbes et savoir bouger avec le rythme.
 

L’un des grands avantages de ce type de pratique est que Renforcez votre abdomen et votre taille ainsi que modelez vos cuisses et vos fessiers . Si votre objectif n'est pas de danser autour d'un tube, vous pouvez développer votre confiance en vous grâce à la musique arabe.

Aero Yoga
 

¿Problèmes de dos ? Cette nouvelle forme d’exercices fera des merveilles pour vous, en plus de relaxer et de renforcer vos muscles.
 

Il semble inspiré par le Cirque du Solei, mais le mouvements aériens en combinaison avec des techniques d'entraînement détend votre esprit, en plus d'être une nouvelle pratique, qui peut vous donner au fil du temps une plus grande flexibilité , rassurez-vous, votre partenaire vous remerciera au lit.

Hula Hula
 

Peut-être que vous ne pensez pas que c'est une pratique sexy, mais cet exercice vous fera certainement brûler des calories , en dehors de renforce ton abdomen et ta taille .
 

Essayez de vous regarder dans le miroir pendant que vous le faites et, petit à petit, vous développerez votre confiance en vous. Ces attitudes se refléteront dans votre image corporelle et estime de soi .

Médecine Vidéo: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Avril 2024).