5 étapes pour déboguer votre organisme

Avez-vous exagéré les portions de la nourriture et se sentir coupable? Activez votre métabolisme naturellement avec ces conseils pour purifier votre corps et maintenir un poids santé.

Oubliez la culpabilité et agissez pour éliminer les calories supplémentaires, il vous suffit d'adopter certaines habitudes qui vous permettront de vous sentir en bonne santé et avec beaucoup d'énergie. Suivez les conseils suivants pour déboguer le corps:

1.- Probiotiques: Selon une étude publiée dans la revue La nutrition , ce type de bactéries favorise la détoxification du corps et la perte de poids, car elles rétablissent l'équilibre des intestins. Les ingérer dans des produits laitiers tels que du yogourt ou du lait faible en gras et sans gras.

2.- Hydratation: Buvez au moins deux litres d'eau par jour, car il est essentiel que le métabolisme soit activé et que le corps récupère de l'excès de nourriture.

3.- régime équilibré: Oubliez les aliments riches en matières grasses ou riches en sel et en sucre, ainsi que les glucides. Pendant trois jours, augmentez votre consommation de légumes, de fruits et de poisson.

4.- Manger des grains et des céréales: Ce type de nourriture améliore l'oxygénation cellulaire, ce qui facilite la circulation sanguine et améliore le système digestif.

5.- Activité physique: Essayez de vous exercer le matin, car une étude réalisée en Belgique et publiée par Le journal de phisiologie révèle que cet horaire est idéal pour brûler les graisses.

Selon le portail eHow.com , il existe des molécules appelées zéolithes qui absorbent les toxines, elles sont donc idéales pour purifier le corps. Cette substance naturelle est ingérée sous forme de liquide, de pilules et de poudre. Et vous, quelle méthode préférez-vous pour détoxifier votre corps?

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