5 symptômes de stress musculaire

• Avril 25, 2024

Le stress musculaire se produit lorsque la charge ou la tension qui résiste à une certaine zone du corps est surmontée pour diverses raisons; pouvant causer une blessure temporaire ou permanente ou une immobilisation à long terme.
 

Selon l'expert Antonio Barbosa, physiatre et spécialiste en médecine du sport et en réadaptation physique et directeur du Centre de réadaptation physique intégrale, Certaines des causes pouvant générer un stress musculaire sont les suivantes:

1. Effectuez un exercice de manière incorrecte.

2. Stress au travail. Lorsque la personne a une activité professionnelle derrière un moniteur, une condition qui produit une mauvaise posture.

3. Poussez un objet qui dépasse notre force.

4. Vieille blessure. Ceci, s'il n'est pas traité correctement, peut générer une pression controlatérale du muscle endommagé.

5. Mauvaise utilisation de la chaussure. Surtout quand on parle de l'utilisation de chaussures basses pendant plusieurs heures. Surtout ce qui se rapporte au tendon de la plante du pied qui peut également souffrir de stress musculaire.

Ainsi, chaque zone du corps peut présenter cette pathologie qui, si elle n'est pas traitée, peut entraîner une lésion de l'épine dorsale, de la hanche, de l'articulation, jusqu'à ce qu'elle soit incapable de déplacer la zone ou le membre.

Les moyens de traiter et de prévenir le stress musculaire sont les suivants:

1. Changement de position. Si vous travaillez devant un ordinateur, les bras doivent être appuyés sur le bureau jusqu'au niveau des coudes.

2. Faites des exercices d'étirement.

3. Si vous avez déjà une blessure, vous pouvez la soigner en rééducation.

Ici, il est important que vous n’effectuiez pas de massages puissants ou profonds, car selon l’expert, Barbosa, au-delà de l’amélioration, peut nuire à la douleur musculaire. N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains. Prends soins de-VOUS!

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