5 choses qu'un homme devrait comprendre sur la menstruation

• Avril 24, 2024

Pendant la menstruation, il y a une série de changements physiques et psychologiques chez les femmes, produits par des changements hormonaux. Selon le médecin spécialiste en gynécologie et obstétrique, Rodríguez Domingo Les cycles menstruels durent généralement entre 21 et 35 jours, avec une moyenne de 28 jours. La durée normale du saignement est de 2 à 8 jours.

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1. la faim. Vous pouvez éprouver une série de fringales ou une faim excessive en raison de l'augmentation des œstrogènes qui régulent la concentration des neurotransmetteurs, des substances qui influencent l'appétit, le sommeil et le comportement. Conseil. Selon les enquêtes de la Université technologique de Swinburne , consommer du chocolat noir aide à la relaxation.

2. inconfort. En raison de la peur qu'une femme peut éprouver en souillant ses vêtements; Il est fréquent que lorsque vous sortez avec elle, vous lui demandiez à plusieurs reprises si elle s'est salie ou si elle vous demande de "vérifier". Conseil. Ne désespérez pas et évitez les réclamations possibles.

3. changements d'humeur. Pendant la menstruation, il existe un déséquilibre entre les hormones sexuelles féminines: œstrogène (estradiol) et progestatif (progestérone). Il existe également une hypersensibilité mammaire, car les hormones provoquent des modifications des conduits «laitiers». Conseil. Traitez le corps de votre partenaire avec plus de soin.

4. l'acné . Elle survient généralement avant ou pendant le cycle menstruel et est due aux ajustements hormonaux subis par le corps féminin. Selon le Société argentine de dermatologie (SAD) Les blessures causées par l'acné peuvent provoquer des troubles psychosociaux qui affectent l'estime de soi, la confiance et l'image corporelle des personnes touchées. Conseil. Dis-lui les attitudes que tu aimes d'elle et détourne ainsi son attention de son apparence.

5. coliques Selon le Fondation Erosky, l'augmentation de l'œstrogène génère également une augmentation de la production de prostaglandines pouvant générer une dysménorrhée.Conseil. Vous pouvez aider en plaçant une compresse chaude sur le bas de votre abdomen, à condition que vous soyez à l'aise pour regarder un film.

Une étude de Stanford University Medical Center , révèle qu’expérimenter un amour passionné améliore l’humeur chez l’être humain, ce qui contribue à calmer ou à atténuer la douleur physique. Prends soins de-VOUS!