5 choses qui changent d'humeur

Êtes-vous heureux et soudain, il se passe quelque chose qui vous met sur mauvaise humeur ? Qu'est-ce qui finit votre bonne humeur? Vous ne le remarquerez peut-être pas, mais certaines choses changent votre état de encouragement En quelques secondes, certaines habitudes ou circonstances vous entourent.

Diverses études ont montré qu'il existe de nombreux facteurs qui finissent par notrebonne humeur , ce qui suffit à les éradiquer pour améliorer notre qualité de vie.

 

5 choses qui changent d'humeur

 

  1. Le tabagisme Chercheurs du Université Brown Ils précisent qu'arrêter de fumer peut rendre une personne plus heureuse, car fumer encourage la mauvaise humeur et la tristesse.
  2. Mangez des aliments avec du gluten. Certaines études précisent que le gluten génère une réaction inflammatoire dans le cerveau, ce qui diminue l'énergie et favorise la mauvaise humeur.
  3. Buvez des boissons gazeuses. Selon le docteur Drew Ramsey , co-auteur de "The Happiness Diet", précise que la teneur élevée en sucre de ces boissons favorise la mauvaise humeur.
  4. Multitâche Cette habitude (faire plusieurs choses à la fois), qui est plus courante chez les femmes, génère beaucoup de stress chez les personnes, ce qui encourage la mauvaise humeur, selon Christine Rosen, auteure du livre intitulé "Le mythe du multitâche".
  5. Le stress . Selon les spécialistes de Clinique Mayo , la tension nerveuse affecte la santé sans que les gens le remarquent; Cependant, quand ils sont stressés, ils sont généralement de mauvaise humeur, avec un mal de tête, une insomnie ou un faible la productivité .

Autres choses qui peuvent vous mettre sur mauvaise humeur c'est avoir des pensées dérangeantes ou chercher une connexion avec des gens par le biais des réseaux sociaux ou de la technologie, sans avoir de réponse.

Pour cette raison, il est important que vous réfléchissiez à l’origine du mauvaise humeur et essayez de réduire ces comportements progressivement, jusqu'à ce qu'ils disparaissent. Et pour vous, qu'est-ce qui vous rend de mauvaise humeur?
 


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