5 conseils pour une grossesse en santé

Habituellement, quand on parle de soins pendant la grossesse , la plus grande préoccupation sont ces choses liées à la l'alimentation , la consommation de médicaments requis, ainsi que le santé physique et  émotionnel .

Cependant, des questions un peu plus générales ont tendance à échapper aux informations les plus habituelles; ces recommandations qui ont à voir avec le vie quotidienne , les activités et les défis rencontrés dans le foyer et le environnement .

Par conséquent, nous vous donnons ces conseils afin qu’ils complètent les soin médecins et obtenir un grossesse heureuse et saine :

1. porter des vêtements confortables, éviter ceux qui, par compression, entravent ou gênent la circulation sanguine des jambes ou de l'abdomen et les mouvements du fœtus . Faites particulièrement attention aux bas et aux chaussettes, qui ne possèdent pas de bandes élastiques compressives. Utiliser chaussures basses et confortables , pour éviter les chutes.

2. Évitez l'exposition directe au soleil , pour la possibilité de produire ou d'aggraver un pigmentation du visage qui se produit dans enceinte (gravidarum chloasma ). Cependant, le luz soupçon de soleil (sous les parapluies, etc.) est très pratique pour la développement fœtal .

3. Le voyage n'est pas contre-indiqué pendant la grossesse , tant que des précautions sont prises. Il est déconseillé de les effectuer dans des endroits où les services de santé sont limités. Voir quoi vaccinations et traitements préventifs Vous avez besoin, avec suffisamment d'avance. C'était la fin du gestation éviter voyages long

4. Chaque fois voyager en voiture , utilisez le ceinture de sécurité . Utilisez comme d'habitude, sauf la bande inférieure, qui doit être placée au bas de votre ventre, en dessous de votre abdomen. Ne pas mettre le ceinture autour de l'abdomen, car il peut causer des blessures important en cas de accident .

5. Essayez de ne pas être en contact constant avec des animaux (spécialement les chats et les rongeurs ), car ils peuvent être émetteurs de certains les maladies qui comportent un risque pendant la la grossesse , comme la toxoplasmose . Si vous êtes en contact avec eux, lave soigneusement votre les mains Par conséquent, évitez la consommation de le foie et viandes crues ou peu cuit.

Rappelez-vous que vous pouvez continuer à faire votre travail habituelle, bien que cela dépende du type d’activité et de votre état de la santé précédent. Essayez d’exécuter des tâches que vous n’avez pas fatigue excessive physique ou mentale, bien que ce soit une décision personnelle, toujours guidée par votre médecin.
 


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