• Avril 20, 2024

Selon les spécialistes de Clinique Mayo , la consommation d’un petit-déjeuner équilibré et sain vous aide à perdre du poids et à garder un corps svelte, mais comment brûler des calories au petit-déjeuner?

Katherine Zeratsky, nutritionniste à la clinique Mayo, Il précise qu'un petit déjeuner complet réduit la faim, ce qui évite la consommation excessive d'aliments riches en graisses ou en sucres.

Même le jeûne prolongé augmente la réponse à l'insuline dans le corps, ce qui génère une accumulation de graisse et un gain de poids.

5 astuces pour brûler des calories au petit déjeuner

Dans la vidéo suivante, GetQoralHealth vous donne 5 recommandations pour brûler des calories avec votre petit-déjeuner et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé:

Le spécialiste de la Mayo Clinic explique que lorsque vous prenez votre petit-déjeuner, vous améliorez non seulement votre apparence, mais votre cerveau se prépare à prendre de meilleures décisions en matière d'alimentation. En d'autres termes, lorsque vous sautez le petit-déjeuner, vous réduisez généralement votre consommation de fruits et de légumes pour le reste de la journée.

De plus, lorsque vous prenez votre petit-déjeuner, vous aidez votre corps à reconstituer ses réserves de glycogène, une hormone qui donne de l'énergie aux muscles.

Si vous pensez que sauter un aliment comme le petit-déjeuner vous fera perdre du poids, vous avez très tort. Mieux vaut donc manger des aliments sains et brûler des calories de manière naturelle et nutritive. N'oubliez pas de compléter votre alimentation par une activité physique. Et vous, que faites-vous pour brûler les graisses?

Médecine Vidéo: ???? 7 ASTUCES pour Brûler + de Calories? (Prouvé par la SCIENCE)" (Avril 2024).