5 conseils pour manger des aliments qui brûlent les graisses

• Avril 19, 2024

Selon une étude du Université de Princeton il est possible d'éliminer graisse abdominale en incluant les graisses naturelles dans le régime . Certains aliments dissolvent facilement la graisse du le ventre avec seulement les consommer fréquemment. GetQoralHealth il vous dit quels sont les meilleurs.

1. Le acides gras monoinsaturés (AGMI) ils sont considérés en bonne santé parce qu'ils brûlent la graisse qui se trouve dans la région abdominale . Ce sont des graisses bénéfiques qui devraient être incluses dans chaque repas pour que le programme fonctionne correctement.

2. Il existe de nombreuses huiles avec (AGMI) que vous pouvez utiliser pour cuire et enlever la graisse de l'abdomen comme: huile de colza, olive, carthame, graine de lin, sésame, arachide, noix et tournesol.

3. Choisissez des graines ou des noix que vous pouvez manger comme collation et réduisez votre tour de taille. Il s'agit notamment des noix de cajou grillées, des graines de tournesol grillées, des arachides grillées, des graines de citrouille grillées, des noix de Grenoble, des noix du Brésil, des noisettes, des amandes, des pignons, des noix de pécan, des noix de macadamia et des pistaches.

4. Ajouter les avocats, car ils ont une teneur élevée en AGMI et cela vous aide à réduire les mesures aux hanches et à la taille.

5. Mange beaucoup d'olives. Vous pouvez choisir les olives noires ou vertes et vous verrez comment votre graisse disparaît le ventre .

Pour obtenir de meilleurs résultats, ajoutez ces graines à vos collations d’une demi-journée et exercice Au moins 30 minutes par jour, de cette façon vous garderez la zone ferme abdominale . Apprenez plus d'aliments qui brûlent les graisses et prenez soin de votre silhouette.

Médecine Vidéo: 5 Aliments pour Perdre du Gras ! (Avril 2024).