5 conseils pour oublier quelqu'un

• Avril 18, 2024

Peu importe le type de relation, d'amitié ou de partenaire, vous devez parfois prendre la décision de mettre fin à cette relation. Cependant, dans quelle mesure pouvons-nous oublier cette personne?

D'accord avec Ricar Ros, auteur du livre "Comment oublier quelqu'un" , le cerveau ne comprend pas le mot "non". Puisque plus nous réaffirmons l’idée que nous devons oublier cette personne, notre pensée fait le contraire: elle s’accroche à la mémoire. En effet, il existe une association émotionnelle plus difficile à abandonner.

Pour lui, GetQoralHealth Il vous donne cinq astuces qui vous aideront à oublier cette personne ou au moins faciliteront le processus:

1. Non aux recuentros. Prenez vos mesures pour vous assurer que vous ne retrouverez pas cette personne lors de vos activités quotidiennes.

2. Éliminez-le de votre vie électronique. Supprimez votre téléphone portable et votre email, bloquez votre profil Facebook et prenez les mesures nécessaires pour empêcher une réunion. Si nécessaire, changez votre adresse email

3. Trouvez une distraction saine. Remplacez le temps que vous avez passé avec cette personne avec une nouvelle activité. Essayez de faire un passe-temps que vous avez toujours voulu faire, rejoignez une équipe de sport ou commencez un nouvel exercice. Ce sera un bon moyen de vous distraire et d'éviter de penser à cette personne

4. Amis en commun Dites à vos amis de dire qu'ils évitent de vous dire ce que cette personne fait. Quelque chose de très intéressant aurait pu arriver, mais vous n'avez pas besoin de l'entendre. Si votre ami oublie ce que vous avez demandé et mentionne accidentellement cette personne, rappelez-lui de bien vouloir ne pas le mentionner.

5. Ne cachez pas vos émotions. Si vous avez tout essayé et que vous ne pouvez toujours pas vous empêcher de penser à cette personne, vous pouvez utiliser un peu de temps pour vous asseoir et écrire vos sentiments sur ce qui s'est passé. Une fois l’écriture terminée, fermez le document, enregistrez-le et poursuivez.

Ce n'est pas mal de fermer les cercles, ne vous sentez pas mal à ce sujet. Rappelez-vous qu'ils font partie de la vie et qu'il y a parfois des gens qui vous profitent plus que mal. Prends soins de-VOUS.

Médecine Vidéo: COMMENT OUBLIER QUELQU'UN (Avril 2024).