5 conseils pour améliorer votre estime de soi

Avant qu'une personne puisse résoudre leur problèmes d'estime de soi et construire ongle bonne estime de soi , il est utile de savoir en premier lieu ce qui pourrait causer ces des problèmes . Deux choses en particulier: comment les autres nous voient ou nous traitent et comment nous nous voyons nous-mêmes, ce qui peut avoir un grand impact sur notre estime de soi .

Le estime de soi dépend de combien nous désolé apprécié, aimé et accepté par d'autres, ainsi que dans quelle mesure nous nous estimons, voulons et acceptons nous-mêmes. Donc, vous en savez plus sur le estime de soi , dans GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo de Verónica Mena , Expert en développement et amélioration personnelle:

Les gens avec un bonne estime de soi ils se sentent bien dans leur peau, apprécier leur propre valeur et ils sont fier de ses capacités , les capacités et réalisations . Personnes avec faible estime de soi Ils sentent qu'ils n'aimeront personne, que personne ne les acceptera ou qu'ils ne sont bons à rien.

Par conséquent, nous vous proposons ces conseils qui vous permettront de construire un meilleur estime de soi :

1. Arrêtez d'avoir des pensées négatives sur vous-même . Si vous êtes habitué à vous concentrer sur votre défauts , commence à penser à aspects positifs qui les neutraliser. Chaque jour, écris trois choses sur toi qui te font heureux .

2. Atteindre l'objectif au lieu de la perfection . Certaines personnes finissent par paralyser à cause de leur aspirant à la perfection . Au lieu de vous arrêter, pensez à ce que vous faites de bien et à ce que vous aimez.

3. Considérez les erreurs comme des opportunités d'apprentissage. Le aptitudes d'une personne sont constamment développement et que chacun excelle dans différentes choses; C'est ce qui rend les gens intéressants.

4. Identifiez ce que vous pouvez changer et ce que vous ne pouvez pas . Si vous réalisez que quelque chose de votre part ne vous fait pas heureux et vous pouvez le changer, commencez maintenant. Si c'est quelque chose que vous ne pouvez pas changer (comme votre taille), commencez à travailler pour t'aime comme tu es .

5. Fixer des objectifs. Pensez à ce que vous souhaitez réaliser, puis concevez un plan pour le faire. Suivez le plan et allez écrire votre progrès . Aussi, sentir fier de votre opinions et idées . Ne pas avoir la peur pour les exprimer.

Ne pas oublier de faire exercice , cela vous aidera à diminuer le stress et vous serez en meilleure santé et plus heureux N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour améliorer votre estime de soi .


Médecine Vidéo: 12 conseils pour gagner en estime de soi (Décembre 2022).