5 astuces pour baisser le ventre

• Avril 19, 2024

Avoir un l'abdomen Une taille plate et étroite est le rêve de chaque femme. Cependant, c’est l’un des domaines les plus difficiles à garder en forme, mais pas impossible. Avec une régime et des exercices pour baisser le ventre Tu le fais bien.

Rappelez-vous que d'avoir un l'abdomen une taille plate et fine n’est pas seulement une question de beauté , aussi la santé, puisque les spécialistes recommandent dans le cas des femmes ont moins de 80 cm de diamètre. Dépasser cette mesure est un signe de en surpoids .

GetQoralHealth présente ci-dessous les meilleurs conseils nutritionnels et des exercices baisser le ventre.

1. Ne sautez aucun aliment: Une erreur courante est de penser que si nous passons sur un repas de la journée, nous allons perdre du poids . Cependant, les effets sont inversés, arrêter de manger augmente votre anxiété alors vous finirez par trop manger.

2. Exercice pour baisser le ventre: Tenez-vous devant un miroir et gardez le dos droit. Dans cette position, déplacez le coffre d'abord vers la droite, puis vers la gauche pendant une minute et demie. Ensuite, faites vingt pompes de chaque côté. Marquez votre taille avec ce qui suit des exercices abaisser le ventre:

3. Dites au revoir à exprimer des régimes: Oubliez le les régimes cette promesse de perdre beaucoup de kilos en quelques jours, et plus probablement lorsque vous reprenez vos habitudes alimentaires quotidiennes, vous récupérez votre poids et même un peu plus. Mieux vaut choisir une alimentation équilibrée et saine.

4. Exercice pour baisser le ventre: Mettez-vous devant, levez les bras et faites des mouvements avec le tronc sur les côtés. Faites-le d'abord à droite, placez-vous au milieu, puis à gauche. Faites vingt répétitions de chaque côté.

5. Faites attention avec les calories cachées: Avoir un l'abdomen vous devez faire attention à la consommation de alcool , puisque celui-ci a beaucoup les calories qui vous fait prendre du poids et faire gonfler le l'abdomen . Préfère l'eau naturelle ou manque un verre de whisky, c'est la boisson que moins les calories a

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