Les contraceptifs oraux peuvent vous aider si vous avez ces maladies
Avril 2024
Lorsque vous mangez, vous sentez-vous satisfait, mais avez-vous le besoin de continuer à manger de la nourriture? Peut-être avez-vous une dépendance alimentaire, une condition qui explose lorsque le niveau de stress ou d'anxiété est élevé.
Selon le portail Prevention.com Lorsque les gens sont très stressés, ils mangent généralement des aliments riches en calories et en glucides pour ressentir un peu de soulagement et de plaisir, mais ils éprouvent ensuite un sentiment de culpabilité, de tristesse et de dépression.
Pour éviter la dépendance à la nourriture et se livrer à des fringales sucrées et grasses, il vous suffit de suivre ces étapes simples:
Acceptez-le: Chercheurs du Université de Yale ils assurent que les personnes en surpoids ou obèses ont un certain degré de dépendance alimentaire, il est donc important de le détecter à temps et d'agir immédiatement.
N'oubliez pas que vous seul pouvez mettre fin à la dépendance à la nourriture, vous devez simplement savoir que vous souhaitez recouvrer votre santé physique, mentale et émotionnelle, et apprendre à manger consciemment pour éviter des maladies telles que le surpoids et l'obésité.
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