5 conseils contre le froid

Avec ce printemps et l’utilisation de la climatisation, il est normal que les gens acquièrent une froid ou en avoir marre de grippe ; cependant, certains remèdes à la maison ou le l'alimentation Ils peuvent vous aider à prévenir ou à améliorer les symptômes.

Les spécialistes de INSK considérer que le traitement de la déshydratation et des muqueuses sèches est la première défense contre froid . En outre, vous pouvez implémenter les 5 astuces suivantes pour remédier à cette situation:

1.- Buvez de l'eau naturelle , jus de fruits, thé au citron avec un peu de miel. Cela aidera à décongestionner vos voies respiratoires.

2.- Évitez les boissons alcoolisées , café ou ceux qui contiennent de la caféine, car ils provoquent la déshydratation et ce qui est important pendant la grippe est de rester bien hydraté.

3.- Consommer du bouillon , de préférence de poulet. Certains chercheurs ont testé ce remède à la maison et ont découvert qu’il atténuait les symptômes de la froid car il a un léger effet anti-inflammatoire et aide à décongestionner les voies respiratoires.

4.- Consommer des fruits comme les oranges, les pamplemousses, les mandarines et les goyaves. La consommation de vitamine C pendant un rhume aide à réduire la durée ou la gravité de cette maladie. Il n'est pas nécessaire de consommer des suppléments ou des suppléments de cette vitamine , il peut être facilement obtenu via le l'alimentation .

5.- Manger des légumes et des fruits d’orange, jaune ou vert intense, ainsi que des produits laitiers, des œufs, afin que vous receviez une dose adéquate de vitamine A, qui empêche la froid grâce commun qui maintient les cellules muqueuses des voies respiratoires.

Le froid commune ou la grippe est une infection bénigne du système respiratoire causée par virus , et peut durer généralement entre trois et 10 jours. Les principaux symptômes sont:

  1. Congestion ou nez qui coule
  2. Mal de gorge
  3. Corps endolori
  4. Mal de tête
  5. Fatigue

Vous savez maintenant qu’une alimentation complète et variée peut aider à prévenir le rhume ou à se sentir mieux lorsque vous êtes malade. Mais souvenez-vous toujours de ne pas vous soigner vous-même et d’accompagner votre médecin de toute maladie, même si c’est une simple froid .

Enfin, gardez à l’esprit que les habitudes de vie hygiène tels que le lavage fréquent des mains sont également importants pour éviter les infections. Et vous, suivez-vous l’un de ces conseils contre le froid?

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