6 actions qui vous rendent plus intelligent

Howard Gardner, psychologue de la Université de Harvard, indique que l'intelligence peut être comprise comme le potentiel que chaque individu doit avertir et faire face aux divers problèmes de la vie, mais cela ne peut pas être quantifié car il en existe différents types: visuel, émotionnel, mathématique et musical. Cependant, si vous pouvez être plus intelligent.

Il y a des actions, dans la vie quotidienne, qui vous aident à exercer et à le développer et GetQoralHealth Il vous en présente six. Découvrez ce qu'ils sont!

1. Parlez plus. La conversation avec d’autres personnes à des conditions amicales peut améliorer le fonctionnement du cerveau et notre capacité à résoudre les problèmes, selon une nouvelle étude de University of Michigan (USA) publié dans la revue Social Psychological and Personality Science. Cependant, si le ton des conversations est compétitif, elles ne présentent aucun avantage cognitif.

2. Ecrire à l'envers. Cherchez une figure en noir et blanc comprenant une ou plusieurs figures humaines. Placez-le à l'envers (faites-le pivoter de 180 degrés) et copiez-le tel que vous le voyez sur une feuille distincte, en vous concentrant sur les lignes et les profils, et non sur le contenu. Lorsque vous avez terminé, placez les deux images dans leur position normale. Avec cette action, vous développerez une intelligence visuelle, selon le Université des Andes.

3. Au revoir aux mots croisés, oui à "l'entraînement à dos". Une enquête publiée dans le Association of Psychological Science à Washington, par l'expert John Jonides de l'Université du Michigan , indique que la pratique de ce type de tâche 20 minutes par jour est une période de 20 jours améliore l’intelligence; c'est-à-dire la capacité de raisonner et de résoudre de nouveaux problèmes.

Dans les tâches, "n-back" est une tâche dans laquelle une figure est montrée ou un son est joué et le sujet est invité à appuyer sur une touche lorsqu'un stimulus est identique à celui qui a été répété plusieurs fois auparavant. Cela implique la mémorisation et la mémorisation successives d'un certain nombre de cycles de stimulus.

4. Améliorer votre alimentation. Scientifiques du Massachusetts Institute of Technology (MIT), aux États-Unis , a découvert qu'il existe trois composants alimentaires qui renforcent les synapses - les connexions entre neurones - et augmentent les capacités cognitives: la choline, présente dans les œufs; l'uridine monophosphate, contenue dans la betterave, et l'acide docosahexaénoïque (DHA), présent dans les poissons gras comme le saumon.

5. Dors. Le sommeil profond, connu sous le nom de MOR (mouvements oculaires rapides), a aidé les gens à combiner leurs idées de manière nouvelle, comme l'a déclaré la psychiatre Sara Mednick, responsable de la recherche.

6. Augmentez votre activité sexuelle . Le sexe augmente la production de neurones et rend donc les gens plus intelligents. C’est le résultat d’une étude menée par Benedetta Leuner, d orateur Institute of Neuroscience de l’Université de Princeton, aux États-Unis.

Vous pouvez être plus intelligent en effectuant ces activités plus régulièrement dans votre vie quotidienne.

N'oubliez pas que la routine, le désintérêt et le style de vie sédentaire ne limitent pas seulement votre corps mais aussi votre esprit. Prends soins de-VOUS!


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