6 conseils d'hygiène pour aller au gym

• Avril 23, 2024

L'exercice physique est sans aucun doute une belle récompense non seulement pour notre corps, mais aussi pour notre esprit, mais nous oublions parfois quoi faire lorsque nous pratiquons une activité physique, à la maison ou dans un club social. C'est pourquoi nous nous en souvenons ici.

Lorsque vous commencez votre activité physique, rappelez-vous:

1.- Nettoyez la machine que vous utilisez.

2.- Emportez avec vous une petite serviette pour nettoyer la sueur générée par l'effort physique.

3.- Utilisez des vêtements propres et confortables.

4.- Lorsque vous vous baignez, utilisez toujours des sandales.

5.- Si vous décidez d'aller dans un club de sport ou une salle de sport où il y a de la vapeur ou un sauna, pensez à vous asseoir sur une serviette.

6.- Ne mettez pas les cheveux qui tombent sur les murs de la salle de bain.

Rappelez-vous que nos habitudes à la maison, au bureau ou ailleurs, parlent beaucoup de qui nous sommes vraiment. Prenez en compte!

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