6 touches vs rétention d'eau

Une personne peut commencer à avoir des problèmes de rétention d'eau pour plusieurs raisons, ce qui entraîne un inconfort lors de gonflement du ventre et un prendre du poids pour ne pas éliminer lesdits liquides, entre autres.

Par conséquent, il est important de savoir que vous pouvez prendre certaines mesures pour le prévenir ou, en cas de souffrance, pour le soulager. Pour cela, dans GetQoralHealth nous présentons quelques aliments et habitudes pour y parvenir, selon alimentacion-sana.org:
 

1. Évitez de dormir sur le ventre. Il empêche systématiquement la circulation correcte des fluides corporels.
 

2. Ne portez pas de vêtements serrés. Ce type de vêtement empêche la bonne circulation des liquides et des toxines provenant du corps, ce qui peut causer un œdème. Par conséquent, ce type de vêtement doit être évité, en particulier au niveau de la hanche et de l’aine.
 

3. médicaments. Il existe certains médicaments couramment utilisés, tels que certains anti-inflammatoire , qui favorisent la rétention de liquides. Consultez votre médecin si vous pensez que c'est votre cas.
 

4. Massages drainants. Cette technique professionnelle facilite l'élimination de la stagnation des liquides dans notre corps. En outre, vous pouvez améliorer son effet à la maison avec des crèmes spécifiques.
 

5. Légumes et fruits . Incluez régulièrement des salades vertes dans votre régime puisqu'ils fournissent de l'eau, fibre et vitamines qui favorisent l'élimination des liquides. Outre les algues, les artichauts, les asperges, la papaye et la pastèque.
 

6. Protéines. Il consomme de la viande blanche (poulet, dinde, lapin, etc.) qui fournit une protéine nécessaire qui aide le foie à éliminer les liquides.

En plus de ces clés, il est nécessaire de réduire dans votre alimentation la consommation de viande rouge et surtout de sel, ainsi que l'activité physique régulière pour un fonctionnement correct de votre corps afin d'éliminer les toxines.


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