6 raisons d'activer

• Avril 18, 2024

Le corps humain est conçu pour rester en mouvement, de sorte que l'inactivité physique nuit à la santé. Selon certains spécialistes, la pratique de exercice C'est fondamental pour l'équilibre psychologique et physique des personnes.

Le Fondation espagnole du coeur constate que le mode de vie sédentaire Il est considéré comme l’un des principaux facteurs de risque dans le développement maladie cardiaque, et une relation directe a même été établie entre le mode de vie sédentaire et la mortalité cardiovasculaire. C'est pourquoi GetQoralHealth vous donne six raisons pour activer:

1. Augmente le risque de le diabète : Rester assis presque toute la journée augmente le risque de souffrir le diabète , L'obésité et foie gras.
2. Augmente le risque de décès: les personnes inactives physiques ont 40% plus de risque de mourir.
3. Réduit l'espérance de vie: elle est réduite de 22 minutes, chaque heure que les gens passent devant la télévision.
4. Il est lié à cancer : Le mode de vie sédentaire est responsable de plus de 170 000 cas annuels de néoplasmes du sein et du côlon.
5. Génère une accumulation de graisse corporelle: une pression exercée sur différentes parties du corps produit jusqu'à 50% plus de graisse que la normale.
6. Le risque de subir une crise cardiaque augmente: Les personnes qui ne pratiquent aucun type de exercice Ils sont 54% plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque.

En savoir plus sur le mode de vie sédentaire

La vidéo suivante explique ce que le mode de vie sédentaire , ses causes et ses risques:

Un mode de vie sédentaire peut être modifié en adoptant un mode de vie qui inclut la pratique deexercice et une alimentation équilibrée depuis l'enfance. Et vous, combien d'activité physique faites-vous chaque jour?

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