6 astuces sensuelles pour prendre soin de soi

• Avril 25, 2024

Vous sentez-vous fatigué et stressé? Il est temps d'arrêter vos activités pour consacrer un peu de temps et améliorer votre qualité de vie . Tout ce que vous avez à faire est de vous livrer à des activités qui vous aident à vider votre esprit et à augmenter votre sensualité.

Vous n'avez pas besoin d'un moment spécial pour augmenter votre estime de soi , il vous suffit d’organiser votre temps pour oublier le bureau en attente ou votre maison. Prenez rendez-vous avec vous-même et participez aux activités suivantes.

Notez le changement d'humeur!

1.- Bain aux essences: Si vous avez le privilège d'avoir une baignoire dans votre salle de bain, programmez une nuit pour vous y immerger; Utilisez des essences de camomille, roses, cannelle, jasmin ou de lavande. Pour un bain normal, laissez la vapeur recouvrir votre salle de bain et utilisez un diffuseur d'huiles aromatiques, éclaircissez votre esprit, détendez-vous et laissez l'eau masser votre corps.

2.- Environnement relaxant: Avoir un bon qualité de vie , transformez votre maison en votre refuge La détente . Vous n'avez besoin que de bougies parfumées, d'un diffuseur avec les essences de votre choix, d'une fontaine (la chute d'eau génère des sensations agréables) et de votre musique préférée. Profitez de l'occasion pour lire un livre, méditer ou performer des exercices de la respiration .

3.- Exfoliation: En prenant soin de votre corps, vous améliorerez non seulement votre qualité de vie, mais vous augmenterez également votre estime de soi en vous sentant plus belle. Vous pouvez exfolier vos mains ou vos pieds avec le conseil suivant Le magazine de la femme : Broyez la pulpe d'un avocat mûr et ajoutez six cuillères à soupe d'avoine, 60 millilitres d'huile d'amande et 60 millilitres d'eau. Appliquez-le sur vos mains avec un massage doux.

4.- Automassage: Un massage peut revitaliser l’esprit et le corps en quelques secondes, en éliminant complètement les stress . La meilleure façon de commencer cette thérapie est d’appliquer de l’huile pour le corps sur vos mains et de laisser vos mains courir sur votre visage, votre cou, vos épaules et vos jambes avec des mouvements circulaires. les muscles Comme indiqué ci-dessous:

Infusions: Pour atteindre une meilleure qualité de vie et un état de La détente Consommez des tisanes ou des infusions de fleur d’oranger, de valériane, de genévrier, de menthe ou de pomme.

Bisous: Cette thérapie est la meilleure de toutes pour améliorer votre qualité de vie, vous n’avez besoin que de l’aide de votre partenaire pour que les deux en bénéficient. Embrasser vous aide à réduire les effets de stress , pour maintenir un le poids stable et améliorez votre humeur, grâce à la production de endorphines .

En suivant ces conseils, vous aurez une meilleure qualité de vie et vous oublierez la tension qui s'accumule chaque jour. Vous pouvez même préparer une journée de spa à la maison et vivre avec des amis ou votre partenaire. Et vous, comment améliorez-vous votre qualité de vie?  

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