6 conseils pour être plus optimiste

• Avril 16, 2024

Des recherches récentes suggèrent que les personnes optimistes sont en meilleure santé que celles qui sont pessimistes. Ils ont moins les rhumes , mieux faire face maladies cardiovasculaires et ils vivent même plus longtemps.

Beaucoup de gens pensent qu'être optimiste est une attitude innée donnée à quelques privilégiés. C'est une hypothèse erronée, car il est démontré que tout le monde peut apprendre à être optimiste. Pour cela, nous recommandons ce qui suit.

Prendre le contrôle: Les pessimistes ont tendance à penser que toutes les mauvaises choses leur arrivent, parce qu'ils ont la malchance ou parce qu'ils pensent qu'ils n'ont pas ce qu'il faut pour réussir.

Nous devons nous rappeler que tout ne peut pas aller bien. Les spécialistes recommandent de trouver un équilibre entre la responsabilité de vos actes et la prise de conscience du fait que certaines situations ne peuvent tout simplement pas bien se passer. Il y a des choses qui ne dépendent pas directement de vous.

Éloignez-vous des personnes négatives: Si vous êtes entouré de personnes ténébreuses, la chose la plus sûre est de vous sentir pareil. Éliminez ces personnes de votre environnement. Trouvez des amis qui vous font passer des moments amusants, qui vous soutiennent et qui vous rendent heureux.

Apprendre à créer pensées positives avec la vidéo suivante:

Réfléchissez à ce qui vous rend heureux: des fleurs que votre chien reçoit quand vous rentrez chez vous, faites les magasins, prenez soin de votre jardin, etc. Si tout cela vous fait du bien, analysez-le pour comprendre comment vous en êtes arrivé à ce point d'optimisme.

Prenez soin de vous: Si vous avez travaillé très fort au bureau ou à la maison, offrez-vous une friandise, votre fruit préféré, un livre, un massage . Ces récompenses vous aident à améliorer votre attitude et à voir la vie de manière plus optimiste.

Cultivez votre optimisme: essayez de briser les anciens schémas de pensées négatives et de créer des personnes concentrées sur leur bonheur. Appliquez le dicton, comment voyez-vous le verre? À moitié plein ou à moitié vide? Tout dépend de la perspective vers laquelle vous souhaitez diriger vos pensées et des résultats que vous souhaitez obtenir.

Réjouis-toi: valoriser ce que vous avez. Si vous le passez toujours à vous comparer à quelqu'un d'autre, vous ne pouvez jamais être optimiste, au contraire, vous ne pouvez pas vous sentir bien dans votre peau. Rappelez-vous que les choses peuvent toujours être pires. Sois heureux d'être qui tu es et ce que tu as.

Avoir une attitude positive n'est pas une tâche facile. Il y a des moments où tout semble ne pas avoir de solution, cependant, vous devez apprendre à rechercher ce qui vous fait du bien et à mettre de côté les pensées négatives, de cette façon, les choses seront résolues plus facilement. Et comment voyez-vous le verre?

Médecine Vidéo: Une astuce simple pour être plus optimiste et positive (Avril 2024).