6 conseils contre les troubles de l'alimentation

Le troubles de l'alimentation graves altérations du comportement alimentaire, et parmi les trois plus courantes figurent les anorexie et boulimie nerveux, ainsi que le Hyperphagie boulimique .

Il est clair que ce ne sont pas des troubles qui peuvent être facilement contrôlés, mais vous pouvez identifier la maladie, l'accepter et demander l'aide d'un professionnel.

L'importance de l'image corporelle

Le fil conducteur qui relie ces troubles de l'alimentation Il est intimement lié à la profonde insatisfaction ressentie par les gens pour leur corps, convaincue que le seul moyen de l’améliorer est de perdre du poids (ce qui contribue à les régimes restrictif, hyperphagie boulimique, vomissements ou l'utilisation de laxatifs ).

De nos jours il y a une culture où l'idéal de beauté C'est un corps mince. Il suffit de voir les modèles de piste (de plus en plus sordides), ou la publicité qui bombarde sans cesse avec des images de femmes de grande taille, sans un gramme supplémentaire de graisse.

Selon les spécialistes, il est facile de comprendre que trois femmes sur quatre ne sont pas satisfaites de leur corps, principalement des hanches, des cuisses, de l’abdomen et, surtout, des le poids en général.

 

Recommandations des spécialistes

Le Institut des troubles de l'alimentation de Catalogne propose quelques recommandations pour éviter de tomber dans ce type d'anomalies:

  1. Personne n’est égal à un autre: comprenez que le le poids Il est relatif et dépend de la constitution, de l'âge et de la forme du corps de chaque personne, il est essentiel de ne pas tomber dans le piège. Heureusement, tous les êtres humains ne sont pas pareils, il y a des gens grands et petits; maigre et robuste; Cependant, l'important est d'accepter les caractéristiques du corps et de tirer parti des avantages.
  2. Si nécessaire, un soutien psychologique doit être recherché pour dissiper les croyances irrationnelles et les réflexions sur le corps et le poids, ainsi que sur les comportements pouvant être créés par un trouble de l'alimentation.
  3. Aussi important que prendre soin de l'alimentation , est d’assister, de protéger et de maintenir une bonne estime de soi.
  4. Évitez les plaintes concernant les défauts corporels qui, en passant, sont souvent imperceptibles pour le reste des personnes avec qui vous vivez.
  5. Établissez un schéma d'alimentation régulier: il est conseillé de faire appel à un nutritionniste ou à un bariatricien, car il s'agit d'une aide professionnelle qui abordera les caractéristiques du corps et du corps pour indiquer régime adéquat

Rappelez-vous que la nourriture n'est pas un crime ou une punition; De plus, la nourriture est directement liée à l'émotionnel, il faut donc reconnaître les situations pouvant affecter la nourriture et donc le bien-être.

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