7 aliments qui endommagent votre foie

Un fonctionnement correct du foie nous permet d’avoir un organisme exempt de toxines, car il est responsable du nettoyage du sang et de la conversion des aliments en énergie. Par conséquent, il est essentiel de prévenir les maladies du foie, selon le Fondation mexicaine pour la santé du foie (FundHepa).

Dans les informations publiées par le portail Livestrong.com , une mauvaise alimentation favorise le développement de maladies du foie telles que l'hépatite, la cirrhose, la stéatose hépatique et le cancer. Certains des aliments qui nuisent au fonctionnement du foie sont:

1.- Produits riches en cholestérol. Ils risquent fortement de provoquer des maladies du foie telles que la viande rouge, les crevettes et le jaune d'oeuf. La clinique Mayo recommande de réduire la consommation de produits d'origine animale ou de la remplacer par des légumes, des fruits et des grains entiers.

2.- Les aliments gras. Le Fondation américaine du foie garantit que ce type de produits contient beaucoup de calories et augmente les niveaux de triglycérides qui endommagent directement le foie. Réduisez la consommation de saindoux, beurre, crème, peau de poulet, vinaigrettes crémeuses et mayonnaise.

3.- restauration rapide. Il s'agit d'un mélange de sodium et de calories. Une consommation excessive génère donc une accumulation de graisse dans le foie, ce qui contribue à son endommagement.

4.- Sucre. L'ingestion de boissons gazeuses, de sucreries, de sirop de maïs et de desserts est un facteur de risque de déclenchement de maladies du foie telles que la fibrose.

5.- Protéines. Les spécialistes de Clinique Mayo ils assurent que les régimes riches en protéines augmentent la fonction hépatique, car ils doivent éliminer les toxines formées lors de la digestion de la protéine, ce qui favorise le développement du cirossis ou du cancer du foie.

6.- sel. Une consommation excessive augmente la pression artérielle et augmente le risque de stéatose hépatique. Lisez les étiquettes des produits pour vérifier la quantité de sodium et réduire la consommation d'aliments transformés tels que le bacon et les saucisses.

7.- Boissons alcoolisées. Fundhepa précise que, lorsque le foie doit traiter beaucoup d’alcool, il faut interrompre les fonctions hépatiques normales, ce qui entraîne un déséquilibre chimique et la destruction des cellules du foie et peut générer de la stéatose hépatique, une hépatite ou une cirrhose.

En plus de prendre soin de votre régime pour prévenir les maladies du foie, vous devez faire de l'activité physique, vacciner contre l'hépatite, ne consommer que les médicaments prescrits par votre médecin et vous laver les mains après être allé aux toilettes. Prends soin de ton foie!