7 aliments pour embellir votre visage

• Avril 25, 2024

Pour embellir votre visage, en plus des crèmes pour le visage, vous devez avoir un régime alimentaire équilibré qui nourrit votre la peau et vous aider à prévenir la le vieillissement . Selon le portail Huffingtonpost il y a des aliments qui, par leurs propriétés naturelles, prennent soin de votre beauté . GetQoralHealth il vous dit quels sont les meilleurs.

1. Carotte: Il contient bêta-carotène , qui produit vitamine Un qui améliore l'apparence de la la peau . Augmenter la production de cellules de la couche externe du derme et empêche la prolifération de cellules morte

2. Amandes: Il a des huiles qui fournissent la la peau élasticité et hydratation, ils contiennent également Vitamine E qui empêche la le vieillissement .

3. Épinards: Il est riche en acide folique , maintient le la peau en bonne santé car il conserve la cellules en parfait état. Merci à votre fibre purifie le corps et prévient toxines accumuler dans le la peau et lui donner une apparence désagréable.

4. tomates: Il a les antioxydants qui protègent les cellules du derme de radicaux libres . Il est recommandé de le manger tous les jours, surtout si vous êtes constamment exposé au soleil.

5. chocolat noir: Il est riche en flavonoïdes , un puissant antioxydant qui améliore la douceur de la la peau . Consommez-le avec modération pour éviter le gain de poids.

6. thé vert: Aidez à combattre le acné , car il a un effet vasodilatateur qui donne une couleur rose et brille au visage.

7. germe de blé: Il contient vitamines B, E et F, des minéraux comme magnésium et zinc qui protègent le la peau des rayons ultraviolets. Incluez-le dans votre régime dans les desserts, les soupes ou les purées.

Combinez ces aliments avec une routine des exercices , parce que par la transpiration, ils sont également éliminés toxines qui endommagent le la santé de la la peau . Ne pas oublier de boire deux litres d’eau par jour pour avoir un excellent l'hydratation . Bonne chance!

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