7 aliments pour soigner vos artères

• Avril 25, 2024

Au Mexique, 70 000 infarctus sont enregistrés chaque année et environ 30% de la population souffre d'hypertension. C'est pourquoi il est important d'acquérir des habitudes favorisant une bonne santé cardiovasculaire.

Grâce aux aliments, vous pouvez renforcer vos artères et prendre soin de votre santé cardiovasculaire. Jenny Patrizia, nutritionniste et collaboratrice de la Huffington Post , précise que certains aliments sont responsables de la propreté des artères, ce qui est essentiel pour transporter les nutriments et l'oxygène dans tout le corps.

1. Ail Selon le site Web, cet aliment favorise la circulation sanguine car il est riche en alina et en ajoene. botanical-online.com

2. Canneberge Il est riche en vitamine P et contient des propriétés vasodilatatrices, antihémorragiques et contribue à renforcer les artères.

3. Cerises Il favorise la circulation et protège la santé cardiovasculaire en contrôlant la pression artérielle, grâce à son contenu en acide folique, en antioxydants et en minéraux tels que le potassium.

4. Raisin. C'est un aliment alcalinisant qui aide à purifier le sang.

5. Fraises Sa riche teneur en acide ascorbique aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

6. Pomme En raison de son contenu en histidine, il aide à contrôler la pression artérielle pour prévenir les cas d’hypertension.

7. Blanc d'œuf. Une étude de Université Jilin suggère qu'un peptide présent dans cet aliment réduit la pression artérielle.

En plus de manger ces aliments, il est essentiel que vous effectuiez un bilan de santé général chaque année pour maintenir votre santé cardiovasculaire en bon état.

N'oubliez pas que le mode de vie influence directement votre corps. Par conséquent, faites de l'exercice, hydratez-vous et adoptez une alimentation équilibrée pour atteindre un poids stable.

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