7 collations santé pour le Super Bowl

• Avril 25, 2024

Le Super Bowl C'est l'un des festivals sportifs les plus importants au monde et une bonne excuse pour manger trop. La Commission de contrôle des calories de E.U.A. Il mentionne que les supporters de football consomment en moyenne une journée de calories pendant le match. Ne pas casser le régime cette fin de semaine, GetQoralHealth vous donne les suggestions suivantes pour démarrer en bonne santé.

1. Légumes en tranches, hachés ou râpés: Vous pouvez accompagner cette collation avec un peu de trempette les calories ou tout simplement avec du piquín au piment et au citron. Combinez différents légumes tels que le jicama, le concombre, la carotte, les betteraves, etc.

2. Panela au four: Placez une tranche de fromage dans un réfractaire. Baigner avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre. Cuire au four pendant env. 15 minutes. Servir avec des biscuits.

3. brochettes de légumes: dans une brochette bâton combine: poivron rouge, mangue, ananas, kiwi et fromage Manchego. Avez-vous envie d'autres fruits? Rappelez-vous qu'il s'agit d'un plat très polyvalent. Les combinaisons que vous pouvez faire sont infinies.

4. Bruschetta à la mexicaine: Préparez une sauce pico de gallo. Trancher une baguette et dorer les tranches. Étaler le fromage et ajouter le pico de gallo. Si vous ne mangez pas de piment, au lieu de pico de gallo, coupez simplement les tomates, ajoutez de l'huile d'olive, du sel, du poivre et du basilic.

5. Popcorn: Ceci est une collation qui ne peut pas manquer, l'important est qu'ils soient préparés à la maison. Préparez-les dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.

6. Noix: Ils sont une excellente alternative: betteraves, fraises, pommes, abricots, pruneaux, etc., vous pouvez choisir parmi une grande variété.

7. ailes de poulet léger: Faites frire les ailes avec un peu de beurre léger, ajoutez un peu d'origan et de sel. Attendez qu'ils brunissent pendant 10 minutes. Accompagnez-les avec du sel et du citron ou, si vous préférez, avec une petite trempette les calories

Avec ces collations riches et légères, vous pouvez vous amuser sans remords. Que le meilleur gagne!

Suivez-nous sur @GetQoralHealth et GetQoralHealth sur Facebook