7 clés vs chantage émotionnel

• Avril 25, 2024

S'il y a un mot intimement lié au chantage émotionnel, c'est la faute. Selon le psychologue valencien Enrique Jiménez , il y a des gens qui ont tendance à relâcher leur culpabilité en le transférant à d'autres individus.

Ces personnes ont du mal à abandonner cette culpabilité et l’assument parfois avec un naturel total, sans savoir que ce n’est pas un fardeau qui leur correspond. C'est ce qu'on appelle le chantage émotionnel et, bien que difficile, il est possible de l'éviter.

Le chantage émotionnel pourrait être considéré comme une arme persuasive utilisée dans la plupart des cas par la peur de la solitude et une pause. Les soi-disant "maîtres chanteurs sentimentaux" sont généralement des personnes qui souffrent d'une faible estime de soi et qui ont recours à des menaces, à des accusations et à l'humiliation pour pouvoir se sentir bien dans leur peau.

Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous présentons quelques clés pour l'éviter:

1. Le meilleur moyen d'éviter le chantage émotionnel est de cultiver et d'encourager une communication saine. Essayez toujours de faire comprendre ce que vous pensez de chaque situation afin de parvenir à une compréhension et de ne pas laisser un des deux toujours identique à celui qui finit par donner.

2. Il est conseillé d’aborder directement la question conflictuelle car cela désarme l’autre personne et favorise la conclusion d’un accord qui réponde aux besoins des deux parties.

3. L’estime de soi est une partie très importante de ce type de relation, puisqu’une personne confiante sait comment mieux gérer ses besoins et ceux des autres.

4. Vous ne devez pas voir le chantage émotionnel comme une chose normale dans votre relation. Il n'y a pas de chantage qui vaille une relation, encore moins un couple.

5. N'acceptez pas leurs souhaits, restez ferme en fonction de votre personnalité. Si votre fermeté ne réagit pas correctement, quittez cette relation.

6. Utilisez le temps en votre faveur. Différer la conversation ou vous faire savoir que vous êtes occupé et que vous ne pouvez pas perdre de temps sur des problèmes personnels est un bon moyen d’éviter un comportement qui devient prédictif et que vous pouvez anticiper.

7. Faites-lui voir que ses chantage ne sont pas gâtés et que ses problèmes doivent lui faire face. Si nécessaire, optez pour une thérapie de couple lorsque le poids émotionnel est excessif.

Libérez-vous du chantage émotionnel. Presque toutes les personnes, à un moment de la vie, ont souffert pour quelqu'un qui utilise cette forme de manipulation. Ne le laisse pas!
 

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