7 erreurs les plus courantes lors de la perte de poids

Faites-vous partie des personnes qui ont un plan diététique établi et une routine d'exercices conçue pour perdre du poids mais ne l'atteignent pas? Peut-être commettez-vous les erreurs courantes de perte de poids, qui sabotent votre objectif sans vous en rendre compte.

Selon une étude de Brigham and Women's Hospital, en collaboration avec le Université de Murcie En Espagne, le nombre de calories contribue à maintenir un poids corporel stable. Cependant, la synchronisation est la clé pour atteindre le corps dont vous avez toujours rêvé.

Les chercheurs soulignent que non seulement ce que vous mangez vous aidera à brûler les graisses, mais que des habitudes telles que de manger sont essentielles pour perdre du poids.

Dans les informations publiées par Le Huffington Post, Frank Scheer, auteur principal de l'étude, fait remarquer que le calendrier des repas prédit l'efficacité d'un plan de perte de poids.

Par exemple, les personnes qui consomment leur nourriture tôt perdent plus de poids que celles qui mangent plus tard.

Si vous voulez perdre du poids de manière saine, n'oubliez pas de manger équilibré, de faire de l'activité physique, de fixer un emploi du temps dans votre alimentation et d'éviter les erreurs courantes lors de la perte de poids.


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