7 collations pour profiter de la finale de football

Les matches de football font que les gens ressentent le besoin de se rencontrer pour profiter du sport et de la coexistence avec les autres, surtout si votre équipe favorite joue. Un bon complément à cela sont les collations pour regarder le football.

Selon le Université du Texas à Austin , les collations aident à contrôler la faim et à prévenir les repas excessifs pendant les repas, mais la clé pour les inclure dans les aliments est de maintenir l’équilibre et la modération dans l’esprit.

Cependant, ces collations santé pour regarder le football sont rapides et faciles, vous pouvez donc les déguster avec tous vos amis:

 

  1. Salade de poulet. Dans un moule, émiettez du poulet et ajoutez un peu de mayonnaise ou de yogourt à la grecque, un peu de jus de citron, du poivre et du citron. Vous pouvez ajouter un peu d'amandes et de céleri. Servez-le avec des biscuits au blé ou du pain de blé entier, selon l'American Diabetes Association.

  2. Sandwich naturel Dans certaines tranches de pain complet, placez l'avocat, la laitue, la tomate et une tranche de poitrine de dinde. Vous pouvez les réduire de moitié pour modérer votre consommation.
  3. Rouleaux de printemps de la mer. Disposez le papier de riz déjà hydraté sur une assiette et ajoutez laitue, brocoli, carotte, avocat, crevettes bouillies, une cuillère à thé de citron. Rouler et servir.

  4. Brochettes végétariennes. Sur une baguette de bambou en brochette, placez une tomate cerise, une petite boîte de concombre, du fromage à faible teneur en calories (panela), un autre carré de concombre et terminez par une tomate cerise. Vous pouvez accompagner d'un pansement hypocalorique.
  5. Burritos. Dans une tortilla intégrale, placez des œufs brouillés (uniquement les blancs d’œufs), du fromage râpé à faible teneur en matière grasse, de la salsa, des haricots bouillis et des tomates hachées. Enveloppes complètement.

  6. Thon rafraîchissant Dans un bol, placez le thon dans l'eau, le jus de citron, la coriandre et l'oignon hachés au goût et quelques gouttes de sauce Tabasco. Accompagnez-le de craquelins de grains entiers.
  7. Taquitos de laitue. Dans un bol, mélanger le poulet, les pois et les grains de maïs. Sur une feuille de laitue, déposer un peu de sauce et une cuillerée de poulet et servir immédiatement.

Avec ces collations pour profiter du football, vous ravirez vos invités et profiterez au maximum de la réunion sans cuisiner excessivement. N'oubliez pas d'utiliser des produits hypocaloriques et sans gras. Et vous, quelle autre recette connaissez-vous?


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