• Avril 25, 2024

Le inquiétude chronique ou constant sur de nombreux événements ou activités différents, peut déclencher un trouble anxieux généralisé (TAG), qui se produit plus fréquemment chez les femmes.

Selon le Centre médical de l'Université du Maryland , le inquiétude chronique peut apparaître à tout moment en raison de problèmes familiaux ou de relations interpersonnelles, de problèmes de travail, d'argent, de santé ou autres.

7 choses qui ne valent pas la peine de s'inquiéter

Chercheurs du Université d'État de Pennsylvanie , ils ont trouvé que préoccupation c'est le cœur de toute anxiété et, lorsqu'elle devient une maladie chronique, elle développe diverses pathologies. Empêcher que cela vous arrive! Nous partageons que vous connaissez sept choses qui ne méritent pas d’être préoccupées selon le site "Succès et Amélioration de soi":

1. Comment vous voient-ils ... vous traitent-ils? Bien qu'il soit vrai que l'apparence soit notre lettre d'accompagnement. Rappelez-vous que cela dépasse le cadre d'un corps athlétique et attrayant.

S'inquiéter de votre apparence physique et de ce que les autres pensent, nuit à votre estime de soi, affecte votre santé émotionnelle et exprime aux autres une image erronée de vous.

2. Ce que les autres pensent . Craignez-vous d'être jugé par les décisions que vous prenez pour votre vie? Rappelez-vous que seul vous êtes le propriétaire de votre vie, personne ne peut décider de la façon dont vous devriez vivre.

Osez les défis et arrêtez de vous inquiéter de ce que les autres pensent.

3. Vivre et laisser vivre. Vous inquiétez-vous de la façon dont les autres vivent physiquement et émotionnellement? Arrêtez de juger la vie des autres, si cela ne vous affecte pas, arrêtez de vous inquiéter de ce qu'ils font ou ne font pas et vivez votre vie.

4. Perfection. La recherche inlassable de la perfection est l’une des préoccupations les plus fréquentes; Cependant, la perfection n'existe pas.

Donnez-vous et visez à 100%, cela vous aidera à atteindre la perfection, mais évitez de vous inquiéter et de ne pas vous stresser.

5. La vie, il n'y en a qu'un . Il n’ya aucun moyen d’arrêter le passage des années, peu importe l’argent que vous dépensez pour le retarder. Arrêtez de vous soucier de votre âge et profitez-en, car il n'y a qu'une vie.

6. Verité absolue. Êtes-vous inquiet de faire une erreur? Les erreurs font partie de l'être humain, la vérité ou la raison absolue n'est pas possible.

7. La solitude Être seul non seulement cause de l'inquiétude, cela fait également partie de la peur de nombreuses personnes.

Évitez de sombrer dans vos pensées et de vivre avec vos amis ou votre famille, créez de nouvelles relations et concentrez-vous sur de nouvelles activités. De cette façon, vous éviterez de vous inquiéter à ce sujet.

Qu'est-ce qui inquiète les Mexicains?

Chercheurs du Université autonome de l'État d'Hidalgo (UAEH) , ont constaté que 27% des personnes interrogées étaient excessivement préoccupées, 38% avaient beaucoup de difficulté à contrôler cette préoccupation et 37% étaient préoccupées par les petits détails. Parmi les sujets de préoccupation, les trois premiers sont la famille, le travail et l'argent.

La peur, la timidité et une faible estime de soi peuvent susciter une préoccupation constante pour les solutions simples. N'oubliez pas de vous détendre et de garder des pensées positives de manière à éviter inquiétude chronique . Prends soins de-VOUS!

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